大力神功

2025-08-08 16:58:08

大力神功

　　自然門氣功為南北大俠杜心五所創。它主以無中生有，不講著，不著相,以氣為歸，不失自然之本旨，自成一體，被譽為當今武林界奇技；但現在介紹自然門武功的著作少之又少，使許多有心者望功興嘆。為了使更多的人了解自然門，為發揚自然門武功，特將自然門氣功初級功法奉獻出來，願拋磚引玉，為自然門武功的傳播盡一份力。

大力神功

　　本功為師祖杜心五所創的自然門築基功法．自然門氣功一個顯著的特點就是把人體整體看待，練就全身完整的勁力，使人體各個部分都達成神勇之功。大力神功為整個功法基礎；「萬丈高樓平地起」需知只有打下堅實的基礎才能真正儘快的掌握整個功法。

　　起式：

　　正面站立，兩腳距離與肩同寬，頭頸端正，似有千斤之物壓頂；下頦微壓，兩肩稍上託，如有大山壓肩的感覺。怒目圓睜直視前方，咬緊牙齒，含胸拔肚，收腹提襠，夾緊雙胯．雙手握拳稍上提，腳站直，繃緊小腿，十趾扎地，似一尊金剛。

　　1、腹部功

　　以鼻吸氣用意送至腹部，稍定氣後，用波浪式呼氣將氣呼出；(波浪式呼氣即將一口氣做兩次呼出，第一次短促、快速，意想氣化做一道閃電從腹部射出。第二次要緩慢，時間越長越好，意想內氣好像一盞燈光從腹部向外照射直到無窮遠處。)久而久之使腹部形成一種頂力以抵抗外界打擊。

　　2、腰部功

　　本部功充實腰部，練法與腹部功同，只是將透氣之處改為兩腰側。

　　3、胸部功　　

　吸氣用意送至胸部，同時身體微向前傾，手臂稍向前提，呼氣，同時以肩為軸，用臂帶動手往身後猛甩，意想氣從胸部衝出;本功堅實胸部，可為以後快刀砍胸打下基礎。

　　4、頸部功

　　恢復起式；吸氣，頭向右偏60度，然後波浪式呼氣，同時將頭從右至左慢饅帶動頸部轉至左側，轉動時要用上推拉扭送摩擦等各種勁力，下頦始終要注意壓緊，此功為銀槍刺喉等頸部硬功的基礎。

　　5、頭部功

　　舌頂上鄂，吸氣用意使氣經舌 頭到達百會、玉枕(玉枕穴在與耳平行的後腦正中)此時須在起式基礎上更進一步咬緊牙關，使氣易到達。吸氣兩次(吸第二次時牙關要咬得更緊)然後波浪式呼氣。若感頭痛發脹，用雙手食指按住兩太陽穴，「嗨』一聲同時鬆手，多做幾次；疼痛就會消失。

　　6、上背部功　　

　吸氣意送至上背部，兩手握拳稍往前上提，波浪式呼氣，兩手稍往前下壓，使上背部感到緊張，下頦壓緊，眼望正前方。

　　7、下背部功

　　恢復起式，吸氣意送至上背部，雙手握拳往前下壓，身體前 屈，氣由上背部運至下背部，下背部感到緊張，當拳到與膝蓋平行時波浪式呼氣，意想氣從下背部衝出。

　　8、襠部功

　　恢復起式，呼氣上提睪丸。從腿部就開始用力緊縮襠部．波浪式呼氣，使氣從襠部衝出，同時放鬆襠部.

　　9、腿部功

　　吸氣，十趾緊扎地，從小腿到大腿都用力緊縮，意想整個腿部都被繩家緊緊綁住。吐氣，使氣從腿部衝出，意想腿上的繩索被氣衝斷，腿部放鬆。

　　10、手部功

　　吸氣，雙手變爪弧線上提在胸前交叉，左手在內，意注左手，快速有力的呼氣，同時左手往前下方推壓意想此時左手劈開了數塊磚頭，右手翻爪掌心向上猛拉至腰側，氣呼完成，雙手要同時到位。然後換為右手推左手拉。注意前爪不過身體中線，後爪不過腰部。

　　本功可綜合練習，也可抽取其中的幾種重點練習，每回練習的次數由自己決定。