肺炎的預防方法列表（這7個預防肺炎的方法不靠譜）

2023-04-22 10:55:26

近日，全國多地陸續通報新型冠狀病毒的肺炎病例，使得大家對各種預防方法越來越關注。但是，很多不正確的預防方法，也在這種時候混淆視聽。今天，我們挑選了7個錯誤的「預防手段」進行分析。

「吸菸能預防病毒感染」？胡說！

最近，一張聲稱「吸菸能預防病毒感染」的圖傳開了。但這當然是錯的。這是一條從非典時期就開始流行的謠言。如今把這種謠言翻出來的人，非蠢即壞！

網傳圖

當年為了闢謠，香港衛生部門還專門在問答帖裡進行了解釋：

①吸菸不僅不能預防病毒感染，還會降低身體抵抗力；②吸菸時，手反覆觸碰口鼻，病毒反而可能因此進入身體；③吸菸時不能帶口罩，會因此降低對自己的保護。

另外，「沒有吸菸者因SARS死亡」更是沒有任何數據支持。

這張截圖下面配的推送裡提到的「煙花爆竹驅散病毒」也可以說是無稽之談。

推送截圖《煙花爆竹是如何闢「瘟疫」的？？？？》

截圖裡說砷「殺菌」「強大」已經相當不靠譜了，明眼人都知道它毒性多大。

容易讓人忽略的，是普通煙花爆竹燃放也對人體健康不利。它不僅會釋放有毒有害的有機物、高濃度的二氧化硫等，還會釋放大量的金屬顆粒。這些釋放出的顆粒物順風飄到下遊區域時，會相互混合，固體金屬細顆粒還會轉為可溶態。這樣的可溶金屬更易被人體呼吸道吸收，以至於對人體造成危害。

室內煮醋不能預防肺炎

非典時常用的一種消毒劑是「過氧乙酸」，起效靠「過氧」的氧化作用。但是，很多人只記住了「乙酸」，認為在家裡煮一鍋醋，就可以消毒，還能殺滅空氣中的病原體，預防那些經空氣傳播的疾病，比如肺炎、流感。但這是種殺敵一百自損三千的做法。

醋酸確實有一定的殺滅細菌效果，但效果不太好，而且太刺激（否則醫院就用它消毒了）。家裡買的食用醋中，醋酸濃度較低，煮沸之後醋酸擴散到空氣中，濃度就更低了。但是，這麼低濃度的、不能殺菌殺病毒的醋，足以對人的眼睛和呼吸道造成刺激，對老人、小孩、哮喘患者來說更加危險。所以，時不時就有因「煮醋」而生病的病例。

VC不能提高免疫力

最近VC泡騰片也脫銷了。不管是泡騰片還是膠囊，裡面的主要成分都沒有什麼區別。

維生素C是人體必需的營養素，並且人體無法自行合成，要靠飲食等方式攝入。維生素C有很多生理作用，可以幫助機體維持正常的免疫功能。不過，通常情況下，合理膳食就能保證每日所需的維生素C，無需額外補充。

但是維生素C本身並不能增強免疫力。它本身也並沒有抗病毒的作用。在很多情況下，尤其是疾病治療過程中，攝入維生素C通常只是輔助性質的治療。

另外，和許多其他營養素一樣，體內維生素C的含量並不是越高越好。體內維生素C過量，有些人會出現中毒症狀，比如腹瀉、皮疹、泌尿繫結石等，嚴重的還有致命風險。泡騰片按說明書吃吃，沒太大好處也不會有太大問題，但千萬別多吃。

吃「達菲」「病毒靈」都不能預防

知道病原體是病毒後，一些人出於擔憂，會自己或讓家人口服一些抗病毒的藥物，比如奧司他韋（商品名「達菲」）、利巴韋林（商品名「病毒靈」）等，希望能預防感染。

但實際上，上述抗病毒藥物並不能有效預防此次事件中的病毒。現在的主要治療方針是預防病人的病情加重，支持他本人的免疫系統戰勝病毒。

就算你得了流感或者其他疾病確診需要使用到抗病毒藥物，也要在醫生的指導下使用適宜的藥物。並且抗病毒藥物通常有較強的毒性，有適用條件也有副作用，隨便用藥存在一定的健康風險。記住一句話：藥不能亂吃。

與其迷信板藍根，不如聽聽醫生的話

板藍根，是一種叫做菘藍的植物的根。它究竟能否抑制病毒，至今尚未有定論。

板藍根中含有一種叫做靛苷的化學物質。這種物質不能殺死病毒，它傳說中的功效，來自於一些體外試驗。有研究認為，靛苷可以抑制病毒與細胞的結合，在一定程度上緩解病情；同時，它能抑制毒素的活性，從而緩解感染後的炎症反應。這些實驗室裡的實驗，無法解答靛苷在人體中有什麼作用、如何發揮作用。

更重要的是，板藍根並不是一種「隨便喝喝、反正也沒壞處」的飲品。板藍根同其他植物一樣，有著複雜的化學成分，很容易引發各種過敏反應，例如皮疹。

吃抗生素不能預防新型肺炎

此次新型肺炎的病原體是病毒，而抗生素針對的是細菌（擾亂細菌正常生理結構或過程）。現在細菌的耐藥很嚴重，大家都知道，耐的就是「抗生素」。以「預防」為目的，錯誤地使用抗生素，會使耐藥性問題更加嚴重。對於個人而言，長時間濫用抗生素還可能引起微生物群落紊亂，本來好好的人也折騰病了。

如果出現呼吸道症狀，如打噴嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等症狀，可到呼吸科門診就診。如有發熱情況，請務必到發熱門診就診。然後在醫生指導下規範用藥，不要自作主張服用抗生素。因為可以引起呼吸道症狀和發熱的病原體包括細菌、支原體、立克次體、病毒等很多種類，抗生素不能解決所有這些病原體的問題。

沒必要戴多層口罩

還有一個，可能沒那麼錯誤，但不會有太大的額外好處：戴多層口罩，或者必須N95口罩。

普通醫用外科口罩即可擋住絕大部分攜帶病毒的飛沫，一般情況下佩戴這種口罩就可以起到防護作用。N95口罩可隔離更小的微粒，而且與面部貼合更緊密，不容易從周邊漏氣；佩戴時憋氣感覺更明顯，而且價格偏貴，大多數人應該捨不得一次性使用。

N95口罩是美國國家職業安全衛生研究所認證的一種防護性較強的口罩，要求對顆粒物的過濾效率在標準條件下能夠達到95%。有研究人員對N95口罩和同時使用多個醫用口罩的防護效果進行了比對，最後的結果顯示，戴一個口罩的得分是2.7，戴兩個口罩是3.8，戴5個口罩甚至能達到5.5——聽起來很厲害是不是？但N95的得分至少是100。

大家戴一個口罩已經有點悶，戴上三四個那更是喘不過來氣了。所以，如果你會和肺炎病人有密切接觸、想要保證萬無一失，與其在臉上疊好幾個口罩讓自己悶得慌，不如選擇防護性較好的N95口罩，並一次性使用。

究竟什麼方法才是靠譜的？以下是一些很簡單，但是很經典的辦法，醫生都在用：

1

隔離傳染源

及時治療病人，阻止他與其他人接觸，並且做好他的生活環境和使用用品的消毒。近期儘量不要去傳染源地走親訪友。

2

自我保護

避免可能的病原體接觸；加強鍛鍊、合理營養、充分休息、提高免疫力。

3

阻斷傳播途徑（人人都需注意）

（1）保持室內通風。

（2）勤洗手：手掌會在觸摸汙染表面時沾上病毒，然後在你觸摸口鼻時造成感染，所以勤洗手有助於預防病毒感染。

（3）咳嗽和打噴嚏時用手肘：因為手掌要用來接觸門把或與人握手，容易造成病毒擴散。所以咳嗽、打噴嚏時用衣袖或者手肘部遮擋，可以更好地保護自己和他人。

（4）戴口罩：佩戴醫用外科口罩或N95級別的醫用口罩。