健身腰帶和護腕手套（健身手套護腕以及助力帶和護腰帶應該怎麼選）

2023-04-21 22:50:00

在健身的時候，你都會選擇哪些裝備呢，這次我就帶你來避坑，有些裝備用處不大，而有的裝備需要你經常用。

下面，我們就來一個一個的說說，哪些健身裝備是必備的，哪些是有選擇性的。

對於初學者來說，健身手套確實很有必要性，特別是有的健身房的器械十分的粗糙，而你又想快速的進步，難免嘗試很大的重量，為了避免受傷，健身手套確實有一定的作用。但是，隨著時間和你健身經驗的增長，手心逐漸出現老繭的時候，手套也就會被拋棄了。

但是，對於女生來說，她們不希望自己的手上出現太多的老繭，那麼健身手套就是個必備的裝備之一了。

所以，我個人覺得，健身手套，對於男生來說，不是必備的裝備。但是，對於女生來說，也許很有必要。

在進行各種啞鈴和槓鈴的訓練時，護腕其實都起到了一個關節的穩定和支撐作用。

所以，我覺得護腕是一個必備的裝備。很多小夥伴都喜歡看很多國內外健身大神的視頻，也會發現，護腕都是他們的必備裝備之一。

再牛的大神，也會有受傷的風險。所以，懂得保護自己，才是健身最開始最應該做的事情。

這個裝備絕不是為了帶在腰上好看用的，選擇一個適合自己的護腰帶，在進行深蹲和硬拉的時候，會起到關鍵性的保護作用。我相信每一個正常的訓練者都需要這樣的保護。

而且，你不應該只在乎價格，更應該在乎它的實際用處，它不是來擺擺樣子的，而是要實實在在好用的。

那麼多人都不喜歡用彈力帶，可能是覺得彈力帶看上去那麼的女性化。實際上，真正的訓練者都很喜歡彈力帶。就我個人的經歷而言，教練在一開始就會用彈力帶讓我進行增肌訓練。

當初作為一個初學者，真沒覺得這個東西能有多大作用，滿腦子的訓練器械。

實際上，它們真的能發揮很大的作用，不僅可以當作阻力帶，還可以當作助力帶。知道它的好，會讓你的肌肉長得更快。

引體向上的助力帶，有著很大的幫助。我個人是十分認可這個裝備的，雖然有些小夥伴覺得它不利於小臂肌肉的增長。但是，我們只需要明白自己的出發點就好。

引體向上的訓練目的是背部，為了更好的訓練背部，助力帶可以起到很好的助力作用，讓我完成更多了次的訓練。

至於小臂，不如單獨訓練它就好了，何必在乎背部訓練時，非要練到它呢！

以上這些常見的裝備，我比較推薦護腕、護腰帶、助力帶，其次就是彈力帶。你覺得我說的是否有道理呢，歡迎留言討論。