坐月子是指多少天（坐月子是什麼意思）

2023-05-15 20:41:33

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坐月子是指多少天

什麼叫坐月子？目的又是什麼？可以改變體質麼？這些通通都由小編為大家一一解答。

什麼叫坐月子

產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，耗損了很多體力。導致氣血、筋骨都很虛弱的情況下，就很容易受到風寒的侵襲。就需要用時間來調補，因此產後要通過坐月子來恢復產婦的身體健康。在產後的30天，正式媽媽恢復的黃金時期。如果錯失了月子黃金時期，媽媽將面臨著許多手尾長的後遺症。所以各位準媽媽要在產後坐好月子！

坐月子的目的

坐月子的目的是在產後這30天內作適度的運動與休養、配合恰當的食補與食療。使得子宮復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至能更勝從前，也就將不好的體質在這段時間慢慢調理過來。

坐月子的禁忌

在坐月子時不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪容易趁虛而入，嚴重時會導致產婦引起感冒、風溼、關節酸痛、腹瀉等疾病。還有注意要保持房間開窗通風，當然在通風的時候，產婦需要避風。產婦不能流淚或長時間大量閱讀書籍。不能吃生冷的食物，儘量不沾水可多吃稀飯類食物。