白開水80度能喝嗎（65度以上的白開水最好不要喝）

2023-04-21 02:07:55 1

我們中國人喜歡喝白開水。但是白開水溫度多少才是最合適的呢？

平常水一般在0℃～100℃之間，它的黃金分割點是大約60℃左右。

國際衛生組織將65度以上的白開水定義為乙類致癌物質。65度以上的白開水容易損傷胃黏膜、腸道等，從而導致癌變！

過冷的水會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮,使平滑肌痙攣,可能引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。

同樣的,過燙的水進入食道,會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生,誘發食道癌,這已是醫學界的定論。

對於熱飲來說，衝蜂蜜水的最佳溫度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。無論如何，飲水和進食食物的溫度，都絕對不要超過65℃。

白開水的最佳飲水溫度是35～38℃，這一溫度接近人體溫度，這個對人體是沒損傷的。但是65度以上的白開水最好放涼再喝。

因此,我們喝水時最好選擇溫水,既不宜太冷,也不宜太熱。最好選擇溫度是35～38℃之間的白開水，切莫養成壞習慣。