吃了感光食物塗防曬就沒事了嘛（夏天防曬建議少吃）

2023-05-17 18:17:48 1

防曬是夏季必做的事，塗抹防曬霜、穿長衣長褲、戴太陽鏡、撐太陽傘這些防曬功課就算都做好了，依然可能被曬黑，其中原因可能在於吃得不對。

有的食物含光敏物質，食用後皮膚暴露在紫外線中容易曬黑甚至曬傷，過量食用還會引起植物性日光性皮炎。

▲莧菜是感光食物

常見感光食物有：薺菜、油菜、菠菜、萵苣、香菜、芹菜、韭菜等、小白菜、灰菜、馬齒莧、蘿蔔葉、莧菜、茴香、田螺、檸檬、菠蘿、無花果等。

這些食物並非夏天不能吃，如果您怕曬黑易曬黑，適量吃就可以了，如果是晚飯吃的，第二天就基本沒有光敏作用了。