胃不好多吃這幾種養胃食物（胃不好是吃出來的）

2023-05-01 20:47:29

每年4月9日為國際護胃日，胃病在人群中發病率高，人一生難免可遭受幾次胃不適的折磨。據統計，胃病在人群中的發病率可達80%！

前不久，TVB知名老戲骨「廖啟智」因罹患胃癌，在醫院逝世。

胃是人體重要的消化器官，食物進入身體後均要進入胃進行初步的消化。如今，胃的健康狀況欠佳已經成為一種常見的問題了。

胃部出現健康問題不僅會對人的生活造成一定程度的影響，還會影響身體健康。很多人並不知道自己的胃為何會處於亞健康狀態，其實，很多胃病都是吃出來的。

之所以說胃病是吃出來的，是因為有一些食物會損傷我們的胃部，導致胃部疾病的發生。以下幾種食物均屬於傷胃的食物。

一、咖啡。咖啡可以起到提神醒腦的作用，且口味極佳，受到很多學生和上班族的喜愛。然而，這種飲品會對我們的胃部產生一定的刺激性，長期飲用會使胃部受到損傷。

因為咖啡進入胃部時會刺激胃部，使之分泌過多的胃酸，從而使胃部受到傷害而出現疾病。

二、油炸食品。食物在油炸過後通常可以提升口感，所以受到大眾的喜愛。但是油炸食品對身體的危害是比較大的，尤其是對胃部。

因為油炸食品中含有大量的脂肪和油，這兩種物質都屬於難消化的物質，如果過量食用，胃部超過負荷而無法及時消化和吸收它們，就會使過量的油脂堆積在胃部，對胃部造成很大的傷害。長期以往，還可能會誘發疾病。

三、酒。很多人都知道，飲酒對身體的損害很大。飲酒直接損傷我們的胃部，因為其較強的刺激性，會刺激胃黏膜導致其受損，還會引起一些列症狀，例如嘔吐、噁心等症狀。

此外，飲酒還會傷及肝臟和食管，應該儘量避免飲酒。如果胃不好，要避免吃傷胃的食物，以免加重胃部的損傷。

可以吃一些養胃的食物，幫助胃部恢復健康。

一、南瓜。南瓜不僅適口性強，它的營養價值也很高，經常食用可以帶來很多益處。同時，南瓜沒有刺激性，不會對腸胃造成負擔，且非常容易消化，可以減輕胃的負擔，從而起到養胃的作用。

此外，南瓜中還含有豐富的維生素和果膠，這些物質都對保護胃黏膜以及促進消化起到很好的幫助作用。

二、石榴。石榴也是一種富含營養成分的水果，可以為人體帶來很多好處，而好處的其中之一就是養胃。石榴可以促進胃腸道的蠕動，增強其消化的功能。

但值得注意的是，石榴籽最好不要食用，因為石榴籽難以消化，反而會加重胃部的消化負擔。

總而言之，胃部的健康對於人體的健康來說非常重要，因為它關乎到食物的消化和吸收，對身體是否能獲取充足的營養有著非常關鍵的作用。

如果發現自己的胃部比較脆弱，可以嘗試多吃養胃的食物，少吃難以消化的食物和傷胃的食物。

同時，應該保持良好的飲食習慣，一日三餐的時間要相對固定，否則胃部如果長時間處於空腹狀態，也會造成很大的傷害。