初伏了吃什麼菜（別忘多吃這道菜）

2023-04-23 20:22:43 2

這菜炒1盤，成本3塊錢，入伏以後多吃些，補充營養對眼好！

暑假一到，宋宋家倆娃簡直是放飛了，一個是喜歡畫畫，一個是喜歡做手工，倆人一坐就能坐3個小時不動彈，每次玩夠以後，大女兒會揉著眼睛我說：「媽媽，眼睛好暈啊！」可不嘛！用眼過度了！

今天早晨去買菜的時候，看著胡蘿蔔挺新鮮，就花了2元錢買了3根回來。因為家裡有孩子，所以胡蘿蔔成了我家家常必備菜，平常炒菜或者做餅的時候，我都喜歡放點胡蘿蔔絲進去，讓孩子每天吃一些，能補充胡蘿蔔素以及維生素A，孩子的眼睛沒有那麼疲勞。入伏以後，天氣炎熱，人更容易疲勞，尤其是眼睛，朋友們別忘多吃這道菜，三兩下就出鍋，家人多吃對眼睛特好！

胡蘿蔔的吃法有很多，但是比較好的又比較好做的一道菜就是「胡蘿蔔炒粉條」，胡蘿蔔本身自帶色素，所以炒出來的菜色澤很棒，就連裡面的油都是金黃色的，很有食慾。也許很多人都會這道菜的做法，但是想不起來去吃，今天宋宋分享下這道家常菜，記得做給家人吃哦！

【胡蘿蔔炒粉條】

【食材】：胡蘿蔔一根、粉條一把、鹽、生抽、蔥花。

第一步：粉條1把，放進開水裡煮4分鐘左右，煮到7分熟為止，撈出過下涼水。粉條的韌性，根據品質的區別也有所不同，煮的時間看自己。

第二步：新鮮胡蘿蔔一根，清洗乾淨，擦絲備用。

第三步：油鍋中放油，有豬油的話，放點豬油更香，把胡蘿蔔放進去翻炒斷生下。

第四步：放少許鹽、一勺生抽進去調下味道。

第五步：把粉條從涼水裡撈出來，不用特意空水分，直接放鍋裡翻炒，一直炒到水分變少一點，關火盛出。

宋宋心得：

粉條做的菜適合現吃，爽滑勁道又入味。

胡蘿蔔含有很多胡蘿蔔素，對眼睛很好，經常對著電腦工作或者學習的朋友們，推薦多吃些。

圖文原創，違者必究，我是宋宋，每天分享一道美食給朋友們，喜歡我的文章一定要關注我哦！期待您的互動和點讚！