晚上喝黑枸杞水的好處(越喝越美的黑枸杞水)
2023-04-23 17:28:59
晚上喝黑枸杞水的好處?,現在小編就來說說關於晚上喝黑枸杞水的好處?下面內容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
晚上喝黑枸杞水的好處
仲夏消暑秘籍大公開盛夏酷暑,喝什麼最消暑?白開水!可是白開水不好喝呀,那就喝一杯黑枸杞水吧,不僅有淡淡的果香味,還營養豐富呢!黑枸杞味甘性平,富含多種維生素、礦物質等營養成分,部分營養成分含量均高於紅枸杞,花青素含量超過藍莓,是花青素含量最高的天然果實。黑枸杞的功能多多,比如補血安神,改善睡眠;比如抗氧化,可防止皮膚皺紋的提早生成;比如降血脂、降血糖。特別是黑枸杞中富含的花青素是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線對皮膚的傷害,對抗夏日陽光這點太重要了。如何泡一杯黑枸杞水:1.約20粒黑枸杞用冷水快速的衝洗一下,一定要冷水,一定要很快速。2.洗好的黑枸杞放到杯子裡面,最好是玻璃杯,因為可以欣賞花青素的溶解釋放,像水墨畫一樣美。3.50度左右的溫水,泡3分鐘左右就可以開始喝了。水溫不能太高哦,不然會破壞花青素和其他營養成分。4.每次喝至杯中還有1/3,就可以加水繼續衝泡,直到把黑枸杞泡的發白就可以不再泡了。黑枸杞水的顏色有藍色,有紫色,主要是和水的酸鹼度有關。花青素對酸鹼度很敏感,在酸性水質中顏色偏紫,在鹼性水質中顏色偏藍,水溫高顏色偏紫,水溫低顏色偏藍。但顏色的不同都不會影響黑枸杞水的營養哦。筆記,