明星如何保持身材（看看男明星是怎麼管理身材的）

2023-04-18 16:46:22

很多偶像小生們，為了令自己的身材更加上鏡，都會追求更瘦削的身材，如果你認為電視鏡頭中的他們已經挺瘦了，那在現實生活中，他們都曾有過一段非常勵志且殘酷的減肥經歷。

很多明星都要保持瘦削身材，再加上飲食不規律，他們的腸胃經常有問題，比如鹿晗就有急性腸胃炎。

為了在排練前，不會拉肚子，他一天都不敢吃東西。有人說鹿晗紅有紅的道理，其實每個紅的明星，都有他紅的道理！

張藝興的體重約為60公斤，這是他的減肥餐，裡面是沒有加鹽的牛肉，為了維持瘦削的體型，他們吃的食物基本都是少油少鹽，低碳水的食物。

除此之王，他們還有大量舞蹈排練，再加上高負荷的工作，令他暈倒過數次！

某韓國偶像透露自己的如何快速減肥，130斤的體重，每天喝大量的水，然後每天騎單車1.5個小時。

除了健身，他們每天都是吃的地瓜加點蛋白質飲料，也有吃地瓜配雞胸肉，同時進行汗蒸，所以他們有人可以在10天中減掉10斤！

韓國偶像小生吳世勳，擁有瘦削的身材和清晰的腹肌，身高184cm的他，體重最輕的時候僅僅只有110斤，他的減肥方式更為極端。

最誇張的時候每天只吃幾個蘋果，然後上舞臺前兩天還需要脫水，曾數次在排練的舞蹈房暈倒！

卜凡在網絡上分享自己的減肥方案，想減肥不能餓著減，必須要保證營養皆備。為了令自己更瘦一些，他們需要嚴格控制飲食的攝入。

某粉絲在網上這樣說：看到到卜凡電視中瘦削的下巴，想必在現實中更瘦了，真的令人心疼。

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