投擲運動員專項力量訓練輔助練習器的製作方法

2023-05-18 11:51:11 2

專利名稱：投擲運動員專項力量訓練輔助練習器的製作方法
技術領域：
本實用新型涉及一種投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，適合於各種層次的投擲運動員，對於提高運動員的專項力量有顯著作用。
技術背景目前，投擲運動員進行專項力量訓練大多採用槓鈴、壺鈴等器械，力量訓練通常是垂直(縱向)用力，如深蹲起，就是由下往上用力。投擲項目的用力順序儘管是由下往上，由後往前，但核心是在腰髖的旋轉上，腰髖部肌肉群的力量顯得尤為重要，而且這種用力往往是橫向旋轉的。傳統力量訓練往往只注重了縱向用力而忽視或輕視了旋轉用力，造成腰髖部橫向旋轉用力的缺陷，不但容易造成腰髖部的損傷，而且也限制了運動成績的發揮。
發明內容本實用新型的目的是為克服上述現有技術的不足，提供一種投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，其能克服了現有的專項力量訓練只重視縱向用力而忽視或輕視橫向旋轉用力的不足。為實現上述目的，本實用新型採用下述技術方案一種投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，包括固定在地面上的支撐杆，支撐杆外轉動安裝有轉盤，轉盤連接旋轉阻力裝置。所述旋轉阻力裝置包括設在轉盤外側的掛環，掛環與轉盤之間通過若干橡膠帶連接。所述轉盤包括上轉盤和下轉盤，上、下轉盤間多根連接杆固定連接，下轉盤的內側通過軸承與支撐杆相連。所述橡膠帶與掛環之間以及橡膠帶與下轉盤之間通過掛鈎相連。練習方法一雙手握上轉盤順時針或逆時針轉動，思想發力點和實際發力點在腰髖上。練習方法二 單手握上轉盤做上述練習，或做鐵餅的最後用力模仿練習(要求腰髖先動)。可根據練習者水平(高、低)練習目的(快速力量、最大力量等)，增減橡皮帶的數量和磅數。本實用新型的有益效果是，該輔助練習器通過反覆練習可以有效地提高腰髖部的旋轉力量，形成腰髖為核心，上下肢協調配合的肌肉用力感覺。能夠提高訓練的針對性和實效性，最大限度的挖掘和發揮人體的潛能，努力提高運動成績，達到事半功倍的效果。

圖I是本實用新型結構示意圖。其中I.支撐杆，2.下轉盤，3.上轉盤，4.軸承，5.連接杆，6.橡膠帶，7.掛環。
具體實施方式

以下結合附圖和實施例對本實用新型進一步說明。如圖I所示，一種投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，包括固定在地面(或底座)上的金屬支撐杆1，支撐杆I底部安裝軸承4，軸承4外部安裝下轉盤2，下轉盤2通過若干連接杆5與上轉盤3固定連接。下轉盤2四周設有掛環7，掛環7固定在地面上。下轉盤2外側與掛環7之間連接有若干橡膠帶6，且下轉盤2四周與掛環7上設有相應的金屬掛鈎用於懸掛橡膠帶6。練習時採用半蹲姿勢，正向面對上轉盤3，雙手握上轉盤3沿順時針或逆時針旋 轉，思想發力點和實際發力點都在腰髖上，握點的寬度不小於肩寬。也可以採用側對或正對上轉盤3對進行單手練習。
權利要求1.一種投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，其特徵是，包括固定在地面上的支撐杆，支撐杆外轉動安裝有轉盤，轉盤連接旋轉阻力裝置。
2.如權利要求I所述的投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，其特徵是，所述旋轉阻力裝置包括設在轉盤外側的掛環，掛環與轉盤之間通過若干橡膠帶連接。
3.如權利要求I所述的投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，其特徵是，所述轉盤包括上轉盤和下轉盤，上、下轉盤間多根連接杆固定連接，下轉盤的內側通過軸承與支撐杆相連。
4.如權利要求2所述的投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，其特徵是，所述橡膠帶與掛環之間以及橡膠帶與下轉盤之間通過掛鈎相連。
專利摘要本實用新型公開了一種投擲運動員專項力量訓練輔助練習器，包括固定在地面上的支撐杆，支撐杆外轉動安裝有轉盤，轉盤連接旋轉阻力裝置。本實用新型的有益效果是，該輔助練習器通過反覆練習可以有效地提高腰髖部的旋轉力量，形成腰髖為核心，上下肢協調配合的肌肉用力感覺。能夠提高訓練的針對性和實效性，最大限度的挖掘和發揮人體的潛能，努力提高運動成績，達到事半功倍的效果。
文檔編號A63B23/02GK202427106SQ20122002300
公開日2012年9月12日 申請日期2012年1月18日 優先權日2012年1月18日
發明者蔡磊 申請人:山東科技大學