夜晚負能量到懷疑人生(你以為的好習慣)
2023-05-24 01:05:18
大家好,我是江西慈脈中醫(徐氏中醫)的徐醫生。
最近,隨著天氣轉涼,最近蕁麻疹、鼻炎、發熱後咳嗽,頸椎、肩膀、肌肉酸痛、酸脹的朋友越來越多了,從醫館近期開的藥方來說,偏溫祛風的藥已經比之前更多了,不多不說這與五行四時五氣息息相關,到了一定時間就與這個時節的疾病相關聯。
為什麼說到了一定的季節就會患這些病呢?在中醫來說,這就是受到五運六氣中「風」的影響。而今年下半年厥陰風木在泉,我們會受風的因素非常大,非常大,風善行而速變,風到不同的地方就會有不同的表現情況:
侵襲到皮膚腠理→蕁麻疹;
侵襲到太陽經→感冒發燒;
侵襲到體表鼻子引發過敏→鼻炎;
侵襲到關節骨頭縫裡→犯肩頸、關節疼痛。
而今年到了下半年,五運六氣到了立冬後,會有寒 風木 寒 風木,如果還是在南方寒溼的地方了,那麼風寒溼三氣夾雜到時候,必然會增加今年呼吸道疾病,鼻炎,蕁麻疹,還有肩痛,臂痛,腰疼,腿疼的發病率,所以今年秋冬風溼性關節炎問題也會加重,譬如膝關節、踝關節、肩關節、腕關節不適的人群會非常多。
面對這種情形,我們有什麼好的方法呢?
記得就是要不傷陽氣,少耗陽氣,同時多扶陽氣。
為什麼這麼說?
這要要了解什麼是陽氣。「陽者,衛外而為固也」陽氣行走於人身體體表,它就像一個藩籬保衛著整個人體,是人身體的第一道防線,有強大的陽氣護體,你就可以免受「風寒溼」邪的傷害。另外,中醫《內經》有云:陰成形、陽化氣;陽不足,百病叢生。
其實我們常見的一些疾病,譬如說癌症、不孕不育,抑鬱症,子宮肌瘤,肥胖等問題,歸根結底都是陽氣不足,因為人體的氣血津液要靠陽氣的推動才能運行,如果身體裡的陽氣很虛,而且熱量不夠的話,那麼推動力就小,津液精氣運行就會變得緩慢,甚至停滯下來,陽氣虛就更容易遭受寒氣侵襲,就會聚痰凝而導致寒痰內凝,有形的症瘕積聚(腫瘤)就形成了。
從門診來看,現在的人陽氣不足的很多,為什麼會出現這樣的局面呢?這也是由於我們每天養成的壞習慣有關,甚至有些是你看起來的好習慣,其實也是在傷害自己。
比如說:多吃水果,看起來是好習慣,但是如果本末倒置了,把水果當飯吃了,身體會好嗎?《內經》曾提過——五穀為養、五果為助五畜為益、五菜為充氣味合而服之,以補精益氣,而現在的人,多吃水果肉類,這個五穀卻是越吃越少,這就本末倒置了,尤其是直接吃冰箱裡的水果,更是損耗更多的陽氣。
比如說,夜跑,看起來是好習慣,但是如果說大汗淋淋,全身滲透了,就是本末倒置了,因為汗是人體的津液,夜主陰,主靜,夜晚自然界陽消陰長,跑步不建議此時人體應順應自然界陽消陰長的節奏,這時候夜跑是在於自然規律抗爭,既傷陽又傷陰。
比如說,每天喝八杯水,看來是好習慣,但是這與中醫的原則卻相悖,中醫認為的飲水原則是「不渴不飲、飲必溫」。我們沒喝的一口水,每吃的一口吃的,都要靠脾運化和代謝,同時還要把食物轉化為營養,氣血津液。而脾喜燥惡溼,如果體內的溼氣太多了,脾本身運化水液的能力就會減弱。如果每天強灌8杯水,那麼脾腎的負擔就過大了,導致代謝不完的話,體內的溼氣就會加深,如果是涼水或者是冰水的話,那麼陽氣損耗的就更多了,所以中醫才建議大家——渴不渴看自己的感覺,渴了喝溫水,不要和涼水或者冰水。
比如說,一大早洗頭,現在很多年輕人為了自己的形象,早晨起床洗頭,然後就出門,但是早上正是人體的「陽氣」初生之時,也是陽氣較弱的時候,所以更是要保護好陽氣。頭部乃諸陽之首,如果在一大早就洗澡等於是把全身的肌膚腠理打開,人體體表極易被風寒溼邪侵襲,等於是把陽氣升發扼殺在搖籃裡了。
這些是不是都是一些常見的好習慣?不僅如此,現代人經常會感到精神壓力大,而患得患失,縱慾、晚睡、熬夜、不避風寒、貪涼,空調露肚臍,露腳裸、動不動就清熱藥去火。
其實這些習慣都在潛移默中損耗你的陽氣。
這也是為什麼近些年,來看鬱結的患者越來越多了,所以我們平時要多護好我們的陽氣,因為陽氣在,身體就好,陽氣不在,小命不保了。
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