煮銀耳最佳時間多久（銀耳紅棗蓮子湯的做法）

2023-04-23 05:45:40 1

紅棗銀耳蓮子湯是一味滋補良藥， 滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效。 銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中含有大量的膳食纖維，因此是減肥的最佳食品，它所含有的膳食纖維有助於胃腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收。

By 茤羋寶貝 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、所需食材準備好，蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，紅棗、枸杞洗淨

2、銀耳泡15分鐘

3、待發後，去粗蒂撕成小塊備用

4、將銀耳、蓮子、紅棗放入養生壺，加入清水

5、放入冰糖

6、煮至湯汁粘稠，放入枸杞即可

7、成品

8、成品

9、成品

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平臺；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。