痛經按哪裡穴位可以緩解疼痛（女性痛經不用愁）

2023-04-27 04:58:42 1

痛經（dysmenorrhea）為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。

痛經也女性最為害怕並且恐懼，雖一月一次但誰痛誰知道，也不是所有女性會出現痛經的症狀，如果有痛經症狀的女性，一般會採取食補、藥補、採取穴位的八髎艾炙法、熱敷法等等……來調理症狀，不過個人認為八髎法效果可以，不過讓患者自己操作起來十分困難。下面我給大家分享兩個穴位，自己在家完全可以操作。

第一穴：三陰交穴在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

三陰交穴是身體的一個穴位。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

臨床經驗：此穴調理婦科疾病效果很好，它三條陰經交會之處，可以有效的緩解婦科疼痛，大家可以採取揉動法來操作。先固定好三陰交穴之後，用對向的拇指按壓（因五指中拇指力度為最大）力度以自己承受力為度。大約兩分鐘之後此穴會出現酸脹感，這也證明了我們有效的刺激到此穴。大家每天操作個6次，每次2~4分鐘即可（左右三陰交均可按）

第二穴：陷谷穴屬於足陽明胃經，位於足背，在第二、三蹠骨間，第二蹠趾關節近端凹陷中，有第二蹠骨間肌。

臨床運用：此穴配合上三陰交穴調理痛經可說為錦上添花的功效，痛經時我們按壓這個穴位會出現強烈的疼痛感，個人會先按三陰交穴後再按此穴。可以在按此穴的時候酸脹也在按，此穴很重要。酸脹感越強，痛經症狀緩解的越快，這是一個成正比的。大家可以按2~4分鐘，每天操作個4次左右即可。兩穴配合調理痛經臨床上面百試不爽。如配合上紅糖、熱敷腹部法，事半功倍。