眼部各個穴位都可以按嗎（眼部穴位的那些事兒）

2023-05-02 12:45:48 2

眼部周圍有很多穴位，經常按揉穴位可以幫助我們緩解眼部不適感，也可以改善眼部疾病。今天，眼一生視光服務機構就和大家聊聊眼部那幾個主要穴位的那些事兒吧~

一、晴明穴

1、位置：在面部，目內眥角稍上方凹陷處

2、按摩手法：用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。有節奏地按揉穴位。

二、攢竹穴

1、位置：取穴時應要求患者採用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位於人體的面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）即是。

2、按摩手法：用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。有節奏地按揉穴位。

三、魚腰穴

1、位置：正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

2、按摩手法：1. 輕閉雙眼，臉部肌肉放鬆，用手指關節或指腹輕輕按揉穴道。 2. 按摩順序： 由〝睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白〞。 3.按摩次數：每個穴道按揉10次。每天按摩兩次。 4. 按摩到準確穴位時，會有微痠的感覺。

四、四白穴

1、位置：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處

2、按摩手法：略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。

五、太陽穴

1、位置：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處

2、按摩手法：按壓太陽穴(眼尾與眉梢之間凹陷處)。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。