喝茶的正確姿勢要喝多少（百茶幫告訴你一天中最佳的喝茶時間段）

2023-09-11 23:29:30

生活中喜歡喝茶的人有很多，但是喝茶也要講究方式方法，在前幾期的分享中，小編給大家分享過一些喝茶要講究的一些科學方法，不知道大家學會了沒有，這一期小編給大家分享一天中喝茶最好的時間段是哪些，相信有很多人都沒有在意一天中還有喝茶的時間段，其實在正確的時間段內喝茶會對身體產生更多的好處，有哪些時間段比較適合喝茶呢，我們今天一起來看看吧。

1. 早上9點一杯花茶。其實人在一天中喝三杯茶是最合適的，第一杯茶是早茶，這也是三杯茶中最重要的一杯，這時候應選在早飯後大約在9點-10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，在選茶的時候盡可量的選擇花茶，因為花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃鬱和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。這裡也特別注意，失眠和過敏體質的人少飲或者不飲花茶，花茶可以用蓋碗瓷杯衝泡，用剛開不久的水衝泡，蓋上蓋子悶泡一會，可以聞到濃鬱的茶香。百茶幫的花茶種類豐富，精選大瓣鮮花和原產地直供的好茶，能夠聞到沁人的芬芳，飲之使人精神振奮。

2. 下午1點一杯綠茶。這一杯便是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好，午茶一般可以選擇綠茶，可以稍濃一些，能夠起到抗氧化、清除自由基等作用，同時要注意綠茶適合現衝現泡，同時要注意茶湯的溫度，溫度不宜過高，以免會破壞茶葉中的營養物質，一般來說，綠茶衝泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。衝泡時間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例以1:50為宜，常用150毫升的水衝3克茶葉，衝泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。百茶幫的綠茶堅持原茶原產，鮮嫩有光澤，茶香濃鬱，同時茶湯清澈透亮，在夏天適當飲用可以起到消暑解渴的作用，但要注意綠茶性涼，胃寒的人不宜多飲。

3. 晚上六點一杯紅茶。第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效，晚茶適合喝紅茶，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它性溫，有助於溫中祛寒，在衝泡方式上，它和綠茶不同，紅茶可以採用沸水衝泡，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，能讓滋味和香氣更濃，衝泡時間也可以久一些，一般來說，5分鐘最佳。紅茶衝泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可衝泡3次-4次，紅碎茶則可衝泡1次-2次，這裡可以結合小編前幾期分享的最佳衝泡量去選擇。百茶幫的紅茶甘醇香甜，細膩濃厚，儲存完好無異味且茶種豐富，很受飲茶人士的歡迎。