教你看透人心的心理學（新年心理學換新衣）

2023-09-18 23:53:17 2

教你看透人心的心理學?央視網消息（記者闞純裕徐也晴王若怡）：2022年的第一個假期，你會和家人一起度過，還是因為種種原因不能團聚，只好獨自成全新年的儀式感；你是要繼續完成去年沒有做到的事情，還是在考慮如何給自己立下一個不會倒的Flag？你會遵守「每逢佳節胖三斤」不成文的規定，還是已經提前陷入「節後症候群」了……新年伊始，央視網特邀中國科協科學技術傳播中心，開講新年心理學，我來為大家科普一下關於教你看透人心的心理學?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

教你看透人心的心理學

央視網消息（記者闞純裕徐也晴王若怡）：2022年的第一個假期，你會和家人一起度過，還是因為種種原因不能團聚，只好獨自成全新年的儀式感；你是要繼續完成去年沒有做到的事情，還是在考慮如何給自己立下一個不會倒的Flag？你會遵守「每逢佳節胖三斤」不成文的規定，還是已經提前陷入「節後症候群」了……新年伊始，央視網特邀中國科協科學技術傳播中心，開講新年心理學。

一年365天，怎樣讓平淡的生活變得有意義？對於許多人來說，那個不同的時刻就是一場儀式，本身不必盛大，但它標記著那個特殊節點的刻骨銘心。中科院心理所研究員、中國心理學會行為與健康心理學專業委員會委員羅非應央視網記者邀請，詳解儀式感背後的那些事兒。

什麼是儀式感？

羅非：中國是禮儀之邦，所以我們很講求「禮」，這個「禮」實際上就是儀式，是在社會、生活活動當中增加的儀式感。中國人的「禮」其實相當於一種儀式感。

我們為什麼需要儀式感？

羅非：按照心理學的說法，我們都是有下意識的。我們平常的認知活動停留在意識水平，按照神經科學的說法，就是沒有擴散到整個大腦，它只是在一小部分地方做這件事情，所以其他地方沒有覺得你完成了這件事情。

雖然你在意識上知道自己完成了，但是大腦其他部分實際上不知道，所以這給我們的感覺就好像還沒做完似的。但一旦你有一個儀式感，實際上就是發出了一個強烈的信號，讓你所有神經系統都接收到這個信號，你在內心當中就會有一種已經把這件事做完的感受。

儀式感會帶來哪些影響？

羅非：實際上儀式感是一種明示。如果你有一個正向的、積極的儀式感，那它確實有積極作用。比如像我們過年，我們就會覺得很愉快、很歡樂，你總結一下上一年，覺得該做的事情做了，還沒做的，我們下一年準備接著做，那就有一個節點感，你也會覺得很受鼓舞，很有信心繼續做接下來的事情。設立儀式實際上是有心理上的影響，我們叫打氣。就像我們看體育比賽，在開場之前大家先把手拉在一起，大喊一聲，這就是一種鼓勁，確實是有振奮士氣的作用。再舉個例子，在戰場上衝鋒的時候，大家都喊「衝啊」，其實不喊也是在衝，但是喊一下大家就覺得有勇氣倍增的感覺。所以儀式感本身確實是有心理作用。

如果需要「就地過年」，人們如何完成這份儀式感？

羅非：我們現在都有手機了，我們可以在視頻中完成平時一起做的事情，比如吃年夜飯，我們也隔著屏幕舉杯祝酒。這個儀式你做得越正式，它的作用就會越強。

因為儀式感本來就是在普通做的事情上格外加的活動，現在你用網絡的形式把儀式完成也會起到積極作用。