老年痴呆臨死前的15個徵兆（老年痴呆提前十年或有徵兆）

2023-09-15 06:25:24 2

大家還記得電視劇《都挺好》嗎？

劇中「演技炸裂」的蘇大強，鬧天鬧地鬧人。然而，最後他卻敗給了老年痴呆，那些快樂的、痛苦的記憶，都被他漸漸遺忘了……

問題來了，老年痴呆到底是何疾病？它離我們很遠嗎？

老年痴呆一般是指阿爾茨海默病，這是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。

通常表現為以下症狀：健忘，表達能力下降，作息時間顛倒，體能顯著下降，情緒喜怒無常，嚴重者甚至無法與人交流和溝通，喪失自理能力等。

不要覺得老年痴呆離自己很遠，如若你察覺自己或者家人出現如上情況，就要謹慎了。該病無法治癒，只可以通過治療減輕病情，延緩發展。

老年：年齡阿爾茨海默病的重要危險因素，患病率隨年齡的增加幾乎成倍增加；

家族史：遺傳因素在阿爾茨海默病的病因中起重要作用；

抑鬱：抑鬱患者更可能患上阿爾茨海默病；

低文化程度：文盲或低文化是阿爾茨海默病發病率和患病率高的重要因素；

女性：女性阿爾茨海默病的患病率高於男性；

不良生活方式：缺乏鍛鍊、吸菸或接觸二手菸、睡眠不足、高脂飲食、久坐不動等不良生活習慣會增加阿爾茨海默病的患病風險。

我們總會老去，隨著年齡的增長，阿爾茨海默病患病率會逐漸上升，至85歲以後，每3~4位老年人中就有一位患阿爾茨海默病。

阿爾茲海默病很「可怕」，但我們可以通過一些方式進行有效預防。

①每天吃7~10份新鮮的水果和蔬菜，包括豆類；

②適量食用全麥麵包和穀類食品；

③每日吃點杏仁、腰果、核桃和開心果，但僅限於一把，少食用糖漬、蜜烤、鹽焗的堅果；

④推薦食用橄欖油或菜籽油；

⑤少食紅肉（指煮熟前是紅色的肉類），多食用魚、家禽、貝類等；

⑥減少食用高脂肪乳製品，如奶酪、冰淇淋等；

⑦避免吸菸和過度飲酒，因為這會損害大腦健康，降低記憶力和思維處理能力；

⑧少食多餐七分飽，每日保持適量運動。

①勞宮穴約位於手心處，平時可以邊散步邊拍手心，或者邊聊天邊按揉手心，適當刺激一下勞宮穴。

②湧泉穴約位於屈足卷趾時足心最凹陷中，晚上泡腳的時候可以給自己做做腳底按摩，適當刺激一下湧泉穴。

①儘量避免長期處於抑鬱、精神緊張的狀態，平時可以多參加社交活動，保持心情愉悅。

②通過學習新事物改善大腦健康，比如，想提高自己的靈巧度和記憶力，可以學習如何演奏一種新的樂器；想提高自己的文字技能，平時可以多閱讀，做做填字遊戲等。

③隨著年齡的增長，我們更需要養成列清單、寫提醒、記筆記等習慣，這能幫助我們提高回憶信息的能力。

今天是世界阿爾茲海默病日，面對此疾病，我們不應懼怕它，而應保持理智，用健康的生活方式防治它。

在成為健康自己的路上，小編與你同在。如果大家還有關於阿爾茲海默病的問題，歡迎在評論區裡留言呦！