孩子負面情緒的控制與疏導的心得（比學會控制情緒更重要的）

2023-09-09 16:31:09 2

幼年時期的孩子總是會出現一些情緒化的問題，譬如他們會莫名奇妙的哭、忽然發出笑聲，又或者是突然覺得很難過。我最近看到一篇文章，故事中的媽媽便因為孩子的喜怒無常感到焦慮。因為媽媽很害怕孩子身體出不舒服，不過其實這與身體是否舒適並沒有任何關聯。

孩子之所以喜怒無常，在心理學中的解釋為「情緒失控」。所謂情緒失控的意思就是幼兒時期的孩子無法控制自己的情緒，導致情緒不穩定。誇張化的表達內心的真實情感，又會根據當前心理特徵瞬間改變自己的情緒。換句話說，不懂得控制情緒的孩子往往都有這幾種性格。

李玫瑾教授早已說過：「6歲之前的孩子是情緒養成的關鍵期，良好的性情能夠讓孩子變得更加優秀。如果孩子總是喜怒無常的話，對他們來說則是可悲的開始。」

1. 性格叛逆常會喜怒無常

最容易喜怒無常的孩子，性格一定是叛逆的。他們不喜歡聽從父母的話，只要是父母說出一些有悖於他們想法的語言，就會立刻表現出暴躁的一面。都說叛逆的孩子是最不容易教育的，其實這句話並不是沒有道理。叛逆的孩子會因為無法被滿足而情緒失控，所以對待這類孩子我們只能順從，也只有這樣才能夠穩定住孩子的情緒。

2. 自卑傲慢的孩子陰晴不定

自卑的孩子總會因為別人所說的一些話而導致情緒不穩定，因為他們善於將某些話映射到自己的身上。譬如有的孩子會說「笨蛋」這兩個字，自卑的孩子就會本能的覺得這就是在侮辱自己，因此心裡委屈哭聲不止。而傲慢的孩子也是同樣的，當收到不公平的待遇時，他們會覺得自己沒有被尊重。在傲慢的孩子眼裡，他們一定是高高在上的，當遇到不尊重自己的人時，他們就會產生負面情緒，因此陰晴不定。

3. 自私的孩子總會情緒失控

最後一種就是自私的孩子，他們不願意把自己的東西拿出來分享，而且還有些欲求不滿。當某些想法不被滿足的時候他們就會產生牴觸心理，或者是自己的東西被別人佔領的時候，他們也會覺得不公平。在面對自私的孩子時，父母總是要小心翼翼的，因為一旦做錯了一些事情惹怒了這群孩子，他們一定會情緒化嚴重。

其實並非只有負面情緒能夠讓孩子喜怒無常，正性情緒也會讓孩子無法控制自己的情緒。高漲的情緒和低沉的情緒都會使得孩子無法收放自如，而傳統的教育方式都在不斷告誡孩子需要在平日裡控制自己的情緒。不過控制情緒就意味著需要壓抑自己的心情，這反而是不好的。與其讓孩子壓抑自己的情緒，不如試著讓孩子接受「心理彈性」，接納情緒的高低起伏。

所謂心理彈性，可以將孩子的心態理解成一根彈簧。當彈簧收到外力的時候，就會不停的收縮，但這並不會讓彈簧崩掉。彈簧可以隨著外力的變化而不斷的變化，而我們的情緒也可以像彈簧一樣，在不同的環境下產生不同的變化，並欣然接受它，這就是所謂的心理彈性。換句話來說，萬事不要忍，而是換一種角度去解決問題。

懂得利用心理彈性去適應外界環境的孩子往往會更加自信樂觀，因為他們知道該如何去用最平和的心態去面對一切。任何困難都無法將他們打倒，任何喜悅也不會讓他們得意忘形。自信樂觀的根本就在於孩子會少出錯，多做正確的事情。

懂得利用心理彈性的孩子會善於突破自我，因為他們會在有壓力的情況下不斷充實自己的能力，以求今後可以正面應對困難，並打倒困難。將情緒收放自如的好處在於不會因為困難的來臨而變得膽怯，這也是通往成功的必要條件。

擁有心理彈性的孩子在社交上也有不俗的能力，因為在交際中受到了排擠他們也不會失落，在交際中獲得收穫也不會欣喜。永遠保持著平和的心態，將會在交際戰場上無往不利。

心裡彈性是孩子成長過程中一個良好的開端，擁有心理彈性的孩子會變得更加出色。那麼我們應當如何培養孩子擁有心裡彈性呢？

1. 言傳身教的必要性

想要讓孩子真正對情緒收放自如，還需要我們的言傳身教。父母是孩子第一任的老師，所以我們的行為舉止以及心態變化，孩子都會得到薰染。在我們遇到困難的時候應當笑著面對，給孩子起到一個良好的榜樣作用。在遇到對自己有利的事情時也不要過於在乎，把一切都看淡，這樣會避免今後出現錯誤。當遇到壓力的時候要懂得「小不忍則亂大謀」，讓孩子明白所有的行為都需要提前準備和忍耐的，只要了解了這些，孩子必然不會因小失大。

2. 為孩子設定心理最高彈性

我們一開始是不清楚孩子的心理彈性的，所以要為他們設置一個天花板，看看孩子最終能夠承受多少東西。譬如孩子面臨失敗的話，他能承受多大的苦難呢？假設孩子失敗的時候最怕的就是丟失尊嚴的話，那我們就需要告訴孩子，平日做事的時候可以損失利益，但絕對不要丟失尊嚴，這也可以避免孩子無法承受某些事情的結果。

3. 讓孩子在社交時避免不必要的保護感

心理彈性是為了嚴重化的情緒做準備的，所以在培養孩子心理彈性的時候也需要讓他們試圖放下武裝。在社交的過程中的確會讓人情緒化，譬如遇到自己討厭的人，被其他人挑釁，但也未必非要時刻保持警醒。我們需要讓孩子懂得消化情緒，而不是時刻控制著情緒。在社交的過程中怎麼舒服就怎麼來，讓他們學會自我成長，多去接觸外界的社會，這樣才能夠獲得更多的成就。

在培養孩子心理彈性的時候一定要對孩子信任，不要處處保護孩子，更不要為孩子赴湯蹈火。我們培養他們接受情緒的目的就是因為希望他們可以自己面對未知的世界，孩子通往成功的道路上不需要我們鞍前馬後，我們只是引導他們成功的一枚棋子而已。等孩子真正懂得收放自如的時候，我們需要全身而退，靜靜的看著他們是如何解決生活上的困難即可。