心理學暗示自己能成為更好的人（凡事習慣從自己身上找原因的人）

2023-09-19 23:51:58

文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

一個人強大與否與其思維方式相關，當一個人具備了正確的思維方式，往往他的成長速度會越來越快，也會越來越強大。

心理學上有一個詞叫做歸因理論，歸因方式意思是當某件事情發生的時候，我們習慣性思考的方式，有些人習慣思考的方式是把事情的原因從自己身上找，我們稱為內在歸因方式，還有的人習慣把歸因方式強調是外部的原因，我們稱之外在歸因。

內在歸因方式與外在歸因方式對我們的人生產生了截然不同的結果，習慣內在歸因方式的人，在成長中會不斷鞭策自己，持續奮鬥與努力。

而習慣外在歸因方式則習慣了逃避與自甘墮落。比如有些人認為自己混得不好，如果是內在歸因的人，會認為是自己某些行為方面不夠努力，他們會不斷調整自己的模式與認知，改變自己，讓自己的人生變得越來越好。

而如果是外在歸因的人，則會認為是家庭的原因亦或是別人不懂得賞識自己，外在歸因的人，大都會鬱郁不得志，一直活在抱怨與痛苦的世界中。

如果我們想要改變現狀，我們更需要是內在歸因，外在歸因是處於我們無法改變的條件下，但是內在歸因卻能讓我們重新調整自己的認知與行動。

更多關於自我成長與成就的文章，可以關注我的專欄，成就最好的自己，幫助你從思維，心態，行為習慣等各個方面去調整自己，塑造自己，變成最好的人。

面對人生的外部環境，每個人都要知道，我們並沒有多大能力去改變。正如我們成長的環境，我們的出身，這都是我們無法選擇的。

但是面對自己，我們卻可以改變自己，改變自己，才能影響別人，這是我們能影響別人最大的途徑。

有一個人在臨死的時候悔悟，年輕的時候，他夢想改變世界，但是後來才明白的是，一個人最能改變首先是改變自己。

只有你真正變好了，你身邊的人看到你的變好，才會被你影響。當你沒有變好的時候，你想改變別人是不太可能的。

凡事從自己身上找原因，你會對自己要求更加嚴格，對別人會更為寬容，而這才是你的魅力所限。

我曾經看過一個老師的書籍《零極限》，那個老師治癒所有人最愛說的四句話，就是「對不起，請原諒，謝謝你，我愛你「這四句話。

任何人在她面前闡述自己，她都會首先說對不起，即使那個人與她素不相識，她都會誠懇道歉，因為她會深深認為所有人的不幸福都是因為自己可能不夠理解對方，亦或是她沒有早點認識對方，她通過深深的歉意讓對方重新發現自己，找到自己的價值，這樣的療愈帶來力量也是巨大的。

學會把身邊人的不幸都歸因於自己，這是這個老師的強大，也是他能夠療愈更多人的關鍵。當我們越能為自己負責，同時為身邊的人負責的時候，從某種意義上來說，你就是他們的引領者。

因為你思考已經不再只是自己，你放下了自我的偏執，而是用自己的智慧去開悟別人，這是我們從自己身上尋找原因所帶來的最大價值。

一個人習慣把原因歸於自己，你就能越承重，你的內心也會變得越來越強大。亦舒也曾說過，生活中無論有什麼閃失，統統是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。

這就是我們的成長，當我們越習慣從自己身上找原因，你就越能活出一束光，你身上的能量就越大。

曾國藩之所以能影響眾多的人，成為一代大儒，最根本的就是一生持續內省，曾經的他諸多缺點，用他自己的話說，話多，好色，愚笨，都是缺點。

但是他最為可貴的是，他敢於內省，承認自己的錯誤，不斷精進自己，經常寫信就是反省自己身上的缺點，然後不斷改正，他的持續成長與內在反省有密切關係。

當我們越能夠從自己身邊反省做起，越是為自己的行為承擔責任，你就會了解到，人生的路，只有做好自己，就不會存在任何問題。

在成長的路上，請相信一切都是你最好的修行，你遇到的人和事情都是對你的修煉，凡事從自己身上找原因也是如此，當你足夠好的時候，你的外在就不會有餘缺，而是滿滿的幸福與圓滿。

今日話題：你會從自己身上找原因嗎？歡迎探討與交流。

​

​