菜價查詢最便宜蔬菜價格表（攻略菜價不斷上漲）

2023-09-21 06:49:06 1

「有房嗎？」 「沒有。」 「有車嗎？」 「沒有」 「什麼都沒有就給我滾遠點！」 「我家還有兩個蔬菜大棚。」 「孩子，外面風大進來說話。」 「……」

一篇「丈母娘和準女婿」的對話紅遍了朋友圈，讓大家爭相轉發的原因不僅是對話的幽默，更是對菜價上漲的吐槽。

小編我秉持勤儉節約美德，每天都會去菜市場買菜，只能表示「現在能吃的起蔬菜，那絕對是土豪的象徵。」隨便買點蔬菜都能花去幾十塊錢，吃條魚都沒那麼貴呀！

昨天小編還專程跑去河南市場轉了一圈，茄子要9元/公斤，西蘭花10元/公斤至11元/公斤，基本告別了4元/公斤的低菜價時代,真的是吃個蔬菜都吃得心疼！但是小編還發現儲備量豐富的，圓蔥、白菜、蘿蔔、地瓜、豆腐、土豆、甘藍等蔬菜價格相對穩定，市民普遍可以接受，真是「天無絕人之路」啊，所以小編今天就推薦給大家幾款絕美的蔬菜搭配。

1

甘藍

「

◎甘藍（市場價格1.98元/斤）

推薦菜系：熗甘藍、甘藍炒豆腐絲、肉片甘藍絲、甘藍炒粉絲、剁椒甘藍

營養價值：甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，溼疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。

」

２

圓蔥

「

◎圓蔥（市場價格1.38元/斤）

推薦菜系：圓蔥炒肉絲、炸圓蔥圈、洋蔥炒土豆、圓蔥木耳雞蛋炒肉、涼拌洋蔥

營養價值：圓蔥具有預防骨質疏鬆、心血管疾病、降脂、降低哮喘發作機率、降低血中糖分等營養價值。此外，圓蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，是餐桌上的絕美搭檔。

」

３

豆腐

「

◎豆腐（市場價格1.5元/斤）

推薦菜系：魚頭豆腐煲、家燒豆腐、麻婆豆腐、肉末豆腐蛋羹

營養價值：大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質，其胺基酸組成比較好，人體所必需的胺基酸它幾乎都有。

」

４

白蘿蔔

「

◎白蘿蔔（市場價格1.58元/斤）

推薦菜系：蘿蔔雞湯、白蘿蔔排骨湯、涼拌蘿蔔

營養價值：白蘿蔔含豐富維生素C與膳食纖維，具有降血壓及降血脂功能，也有助於改善牙齦經常出血以及疲倦問題。白蘿蔔更是東北人的絕佳選擇。

」

５

地瓜

「

◎地瓜（市場價格2.58元/斤）

推薦菜系：拔絲地瓜、紅薯酸奶球、蜜汁地瓜片、地瓜餅

營養價值：地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，能預防便秘、腸癌，同時還能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。

」

６

土豆

「

◎土豆（市場價格1.98元/斤）

推薦菜系：孜然土豆、紅燒土豆塊、培根風琴烤土豆、咖喱土豆飯、土豆沙拉、土豆絲炒肉、酸辣土豆絲

營養價值：土豆被稱作「地下蘋果」，營養素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有「第二麵包」的稱號。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。

」

７

豆芽

「

◎豆芽（市場價格1.４９元/斤）

推薦菜系：涼拌豆芽、幹煸黃豆芽、豆芽湯、家常黃豆芽、黃豆芽炒粉條

營養價值：豆芽，也稱芽苗菜，又名巧芽、豆芽菜、清水豆芽等，是各種穀類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的「芽菜」，也稱「活體蔬菜」。品種豐富，營養全面，是常見的蔬菜。

」

看過這些菜品搭配，

有沒有燃起你的味蕾呢，

雖然入冬以後，

菜價普遍上漲，

但也不要放棄對美食的喜愛，

收起你的泡麵，趕快做起來吧。

◆ ◆ ◆ ◆

版權聲明：

本平臺為《延吉新聞網》所有，任何單位、自媒體轉載或者傳播《延吉新聞網》《延吉新聞網微信平臺》版權內容的，必須註明出處，否則視為侵權。作品包括文字、圖片、視頻等。