正確的泡腳的方法和步驟（泡腳方式不對原來也會短命）

2023-10-19 02:24:00 1

作為養生方式，泡腳已經風靡全國了。泡腳的好處有不少，不僅可以促進下肢的血液循環，緩解身體疲勞，還可以提高我們的睡眠質量。但是很多人不知道，不是所有的人都適合泡腳。

哪些人不適合泡腳？

1.孩子

孩子正處於生長發育的期間，身體各個器官功能發育得還不夠完善。如果長時間用熱水泡腳，會給神經、血管帶來一定的影響。特別是孩子的足弓會受到影響，導致扁平足，不利於孩子腳部的發育。如果孩子要泡腳，注意水溫不要太高，泡腳時間控制在五分鐘左右。

2.急性感染性疾病患者

感染性疾病的患者局部會出現疼痛、紅腫等症狀，如癤子、急性支氣管炎、大葉性肺炎等患者在發病期間都不適合泡腳，會加重病情。

4.糖尿病患者

一般而言，糖尿病患者容易發生動脈硬化、動脈狹窄，容易導致缺血梢神經的病變，糖尿病患者足部會出現遲鈍，無法及時發現足部受到的傷害，容易增加腳燙傷的概率，糖尿病患者泡腳藥慎重，泡腳的溫度不要超過身體溫度，可以預防足部因麻木而被燙傷。

5.空腹或飽腹

身體處於飢餓狀態或者吃過飽都不適合泡腳，長時間泡腳會擴張血管，增加血容量，血液快速進入足部，內臟和腸胃血液相對減少，會影響腸胃的消化吸收。而且空腹泡腳會抑制胃液分泌，也會影響腸胃消化。

6.妊娠期或者月經期間的女性

月經期間的女性長時間泡腳會加速血液循環，孕婦泡腳雖對身體有一定好處，但注意的事項也比較多，溫度不宜太高、不能放中藥、不能按摩、時間不宜太長，如果這些要求達不到，孕媽媽還是不泡的好。

7.老年人

老年人身體素質較差，自身的血壓就不穩定，如果泡腳的時候足部血管會受到熱水刺激，大量的血液會衝向下肢，老年人容易出現頭暈、昏厥等症狀。

以上這些人群不建議泡腳，就算要要泡腳，要特別注意泡腳時間、水的溫度，當泡腳的時候感覺背部微微出汗就可以了。