霜降節氣吃什麼水果（多吃這5種水果輕鬆潤燥）

2023-10-06 18:28:33

霜降節氣吃什麼水果?荸薺相信對於大家來說荸薺是我們在秋冬時間之後見的最多的一種水果荸薺，又叫馬蹄，有「地下雪梨」的美譽荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果與蓮藕榨汁共飲效果更佳，我來為大家科普一下關於霜降節氣吃什麼水果?以下內容希望對你有幫助!

霜降節氣吃什麼水果

荸薺。相信對於大家來說荸薺是我們在秋冬時間之後見的最多的一種水果。荸薺，又叫馬蹄，有「地下雪梨」的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

白柚。白油有的人應該會有一點不熟悉，其實白油是在臺南麻豆鎮聲場的一種柚子，有「柚中大王」之稱的大白柚，評價較文旦更高，故有「內行人吃白柚、外行人吃文旦」的說法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾點梅粉，味道更好;由於果實甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復體力等功效。

梨。秋季的時候很多人會選擇吃梨子，在秋季的時候吃梨子吃一個很不錯的選擇，祖國醫學以為，素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有必定協助治療的用處。

菱角。秋季是菱角上市的季節，人們都喜愛食用。菱角營養豐富，每百克鮮菱肉含蛋白質3.6克，脂肪0.5克，糖類24克，並含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營養物質，含有多種胺基酸，被視為養生之果和秋季進補的藥膳佳品。

橄欖。青橄欖營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。