一天10個生活小技巧（每天5個生活小常識）

2023-09-23 20:58:19 3

1、 工作中怎麼防輻射臉上無端地生出許多痘痘，這就是人們常說的"計算機皮膚"的症狀。電腦面前兩件事：1、減少輻射。可以給電腦裝上防輻射屏，並儘量避免長時間流連在電腦前。2、泡杯綠茶。儘量多飲用綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。3、每天眼保健操。

2、 【艾葉泡腳，去黑眼圈】艾葉水泡腳能滋陰補腎、清降虛火，是去黑眼圈的好方法。到藥店買幹艾葉，每次抓一小把用水煎濃汁，濾除艾葉，把艾葉水兌入泡腳水泡腳，直至全身微微出汗。泡腳時要多喝溫白開水排毒，泡後不可立即洗澡，用毛巾擦乾汗上床睡覺即可，次日再洗澡。平時少吃寒涼食物，注意休息。

3、 【一直坐著】大量研究表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐也會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。

4、 【護眼小竅門】眼睛疲勞怎麼辦？1.當陽光溫和不刺眼時，面朝太陽閉上眼睛，左右緩慢搖頭。2.伸直胳膊，豎起大拇指，注視拇指，再看幾米外的物體，重複幾次。3.眼珠畫8字，練習眼球靈活度，同時輕按眼周放鬆肌肉。4.調暗電腦屏幕亮度。

5、 【蹺二郎腿會靜脈曲張？】NO！目前有超過12項大型研究分析了引起靜脈曲張的危險因素，但遺憾的是，沒有一個研究證實蹺二郎腿名列其中！研究結果發現，男性患靜脈曲張最危險因素是吸菸和運動不足；女性則是缺乏運動、高血壓和肥胖~所以，偶爾蹺蹺二郎腿無傷大雅，但凡事有度喲！