注意這五點遠離頭皮屑（頭皮屑每天都有）

2023-09-23 19:34:10 1

頭皮屑多和頭皮癢的現象司空見慣，可能幾天不洗頭就會出現這種情況，但是很少有人把它當一回事。不過當你的頭皮屑如雪花般經常大量脫落在雙肩上的時候，往往讓人感到非常尷尬，此時此刻頭皮屑增多給我們帶來的煩惱，就再也不能忽視它了。

頭皮屑只是我們給它的俗稱，其實它的學名叫做「頭皮單純糠疹」。實際上是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑，用腦過度和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑。但是正常人的頭皮屑只有0.1-0.5毫米，用肉眼幾乎看不見，如果你的頭皮屑是大塊的，就要重視起來了，很有可能是以下幾種情況引起的。

1.使用劣質洗髮水。如果是使用了劣質的洗髮水很容易引起洗髮水過敏。這類洗髮水中可能含有易使頭皮出現接觸性皮炎的成分，在洗頭之後出現頭皮屑、瘙癢等不適。

有人覺得純植物純中藥的洗髮水太貴，用化學成分勾兌的也一樣，不僅便宜而且也能洗乾淨，那你就大錯特錯了。當你的頭髮被劣質洗髮水侵蝕，頭髮掉光的那一刻你就明白了，植髮的費用讓你欲哭無淚，一個毛囊單位18-20元，中度脫髮大約要種植2500個左右的毛囊，你自己算一算，洗髮水還貴麼？

2.來自噴髮膠的殘留或洗髮劑積累下來的片狀物。如屬於這種情況，只需費點事每天進行梳理，再加上常洗頭就行。首先，不要再用劣質洗髮水了，選一些純中藥的產品，減少洗髮劑在頭皮的殘留；其次，在洗頭時，要用指腹輕輕按摩頭皮，多衝洗幾遍，保證頭皮清爽透氣。

3.患有溢脂性皮炎。當皮脂腺分泌過剩時常會發展為溢脂性皮炎，頭皮屑會源源不斷地產生。如果你是這種情況，別多說了，趕緊去醫院皮膚科掛號吧！

4.缺乏B族維生素。身體如果缺乏維生素B的話很容易影響身體正常的新陳代謝，其中最直接的影響就是頭皮表層的油脂和鱗屑會增多，出現大量頭皮屑。

如果你是這種情況，趕緊調節飲食結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮屑是非常有幫助的。

5.其他原因。這些原因就無傷大雅了，氣候的變化、睡眠不充分、過量食用辛辣刺激的食物等等，自己好好調整作息時間和飲食習慣就可以啦。

最後，我要多說一句，大家每天不要過度洗頭。一般來說，油性發質每周至少要洗兩三次；乾性發質每周洗一兩次就可以了。頭皮屑的問題不可輕視，及時發現引起它的原因，儘早消滅它，還我們一個乾淨清爽的頭髮。