民族健身操概述（少數民族傳統體育運動項目之民族健身操）

2023-10-14 13:44:19

開欄語

雲南省第十二屆少數民族傳統體育運動會第三階段賽事將於9月20日至9月26日在麗江市舉行，開幕式將於9月20日晚20:00在麗江市體育館盛大舉行，屆時，現場盛況將通過雲南衛視、七彩雲端App同步直播，敬請收看!

民族健身操

民族健身操是在新的社會歷史發展過程中產生的一種新型的體育健身項目，它把廣受人們喜愛的民族舞蹈與健身操動作合二為一，不僅繼承了民族舞蹈的優秀元素，開拓了民族舞蹈的現代性，更讓民族文化和體育健身融為一體。

它不僅結合了現代體育健美操的編排原則、手段、運動路線等，同時也保留了民族舞蹈元素和民族素材的精髓。

它不同於一般的健身操，其根源為民族性，除具備健美操的一般特性外，在服裝、動作編排、音樂選配等方面都要求在民族特色的基礎上進行創編；

它也不同於民族舞蹈，因為民族健身操的主要目的是讓廣大人民群眾達到強身健體的作用和對少數民族傳統文化進行傳承保護，而不是純藝術的表現形式，所以民族健身操屬於民族傳統體育的範疇，是我國少數民族傳統體育的衍生項目之一。

民族健身操內容豐富，風格各異，技術要求不高，運動強度易於控制，自娛自樂，並以消遣性和遊戲性的活動方式進行，迎合了人們的喜好，使人們在體育活動中情感得到了淋漓盡致的抒發，既鍛鍊了身體，又陶冶了情操。

民族健身操在少數民族傳統體育運動中佔有重要的地位，在2007年的第八屆全國少數民族傳統體育運動會上，曾將民族健身操作為表演項目中的一個單獨系列，與競技類、技巧類和綜合類相併列。

為使少數民族傳統體育文化在全國體育健身活動中得以推廣，2013年，國家民委組織創編了融合多民族傳統舞蹈元素的民族健身操套路，向全國推廣。

2014年，國家民委、國家體育總局確定將民族健身操列為第十屆全國少數民族傳統體育運動會的正式比賽項目。

在雲南，每年定期開展民族健身操的比賽，其所創編的有白族霸王鞭健身操、藏族健身操、拉祜族健身操、哈尼族健身操、佤族健身操、彝族煙盒健身操、景頗族健身操、傣族健身操、彝族撒尼健身操等多套。

民族健身操根據其目的與任務大致可分為三大類型：推廣類民族健身操（徒手、持器械）；表演類民族健身操（徒手、持器械）；競技類民族健身操（徒手、持器械）。

推廣類民族健身操以健身為目的，通過全面活動身體，提高身體有氧代謝能力，增強體質，達到促進人體健美，煥發精神，陶冶情操和傳承民族文化的目的。 推廣類民族健身操面向大眾，強度和難度相對較低，可為社會不同年齡、性別、職業、層次的人選用。

表演類民族健身操屬於展示性與觀賞性範疇，主要是為了介紹、推廣、傳播，以及帶動民族健身操的發展，豐富人民大眾的業餘文化生活。其主要目的是展示與觀賞。

競技類民族健身操以競賽為目的，有特定的競賽規則和評分方法，需完成一定的難度動作，對參賽者的身體素質、技術能力和藝術表現力有較高要求。是展示人體健、力、美、全面素質和民族特性的競賽項目。

民族健身操隨著中國社會政治、經濟、文化等多方面的發展，隨著人民生活水平的提高，已經為更多的人所容納，成為廣場健身活動的重要內容，特別是走在民族地區的城鄉街巷、廣場上都能看到百姓跳著歡快的民族健身操。

附件：雲南省第十二屆少數民族傳統體育運動會民族健身操競賽日程表

文稿：呂文論

編輯：郗 溪

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