天生肥胖如何減肥才是正確的
2023-09-22 21:33:25
1、控制飲食,適當的控制飲食,例如吃八分飽。
2、要有一定的運動量,運動以有氧運動為主,例如慢跑或者快走,但是每次要50分鐘以上。
3、可以配合針灸,針灸可以使基礎代謝率增加,並且抑制食慾,是比較良好的減肥方法。
關鍵詞: 天生 肥胖 如何 減肥 正確
2023-09-22 21:33:25
1、控制飲食,適當的控制飲食,例如吃八分飽。
2、要有一定的運動量,運動以有氧運動為主,例如慢跑或者快走,但是每次要50分鐘以上。
3、可以配合針灸,針灸可以使基礎代謝率增加,並且抑制食慾,是比較良好的減肥方法。
關鍵詞: 天生 肥胖 如何 減肥 正確