紅豆粥怎麼做減肥餐
2023-11-30 07:37:21
1、紅豆、薏米各一把,兩個人兩天的量。
2、洗淨,不用泡,砂鍋加3L水。
3、加入紅豆和薏米後。
4、大火熬開,開鍋後接著煮五分鐘,然後關火。
5、千萬不要開蓋,等著鍋涼下來,其實是在裡面燜熟。
6、差不多手摸著鍋不燙了,再開火,中火接著熬,依舊不要開蓋,半小時,關火,還是不要開蓋,燜半小時,湯就煲好。
關鍵詞: 紅豆 怎麼 減肥
2023-11-30 07:37:21
1、紅豆、薏米各一把,兩個人兩天的量。
2、洗淨,不用泡,砂鍋加3L水。
3、加入紅豆和薏米後。
4、大火熬開,開鍋後接著煮五分鐘,然後關火。
5、千萬不要開蓋,等著鍋涼下來,其實是在裡面燜熟。
6、差不多手摸著鍋不燙了,再開火,中火接著熬,依舊不要開蓋,半小時,關火,還是不要開蓋,燜半小時,湯就煲好。
關鍵詞: 紅豆 怎麼 減肥