伏地挺身瘦肚子技巧
2023-11-30 02:18:46 1
1、伏地挺身是很好的運動，運動就是隨便跳一跳動一動，時間不要多久，1分鐘內就ok。
2、雙手手指的方向向前放，兩臂寬應該略大於身體的寬度，第一次做的話可能會比較困難，萬事開頭難，慢慢的就好了。
3、做伏地挺身的話記住一點，儘量一口氣多做些，那樣鍛鍊出來的效果會更好，接下來就是每天的堅持了，一日曝十日寒是最可怕的事情，加油吧。
關鍵詞： 伏地挺身 肚子 技巧
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