剪指甲太短會得甲溝炎嗎(指甲太短易患甲溝炎)
2023-11-06 01:51:21
幾乎人人小時候都聽過一句話:要講衛生,勤洗手、勤剪指甲……
我們被告知指甲太長容易藏汙納垢,滋生細菌,因此很多人會把它們剪得很短,甚至是「貼著肉邊」剪。
皮膚科專家提醒,這種看似「好習慣」的做法其實是錯誤的,過度修剪會讓指(趾)甲「扎」進肉裡,造成嵌甲,甚至是甲溝炎,讓人疼痛難忍。
《生命時報》採訪專家,告訴你剪指(趾)甲的正確方法,讓你遠離嵌甲這種鑽心的痛。
受訪專家
首都醫科大學附屬北京佑安醫院皮膚科主任 高豔青
中南大學湘雅醫院中西醫結合科主任醫師 王東生
指甲剪太短當心甲溝炎
指(趾)甲是表皮角質層細胞增厚而形成的板狀結構,位於手指、足趾遠端的背側面,長在手上的是手指甲,長在腳上的是腳趾甲。
我們以手上的指甲為例,小小的指甲包含了複雜的結構:
露在外面的部分稱為甲體,也就是通常說的指甲蓋兒。甲體深面部分的稱為甲床。甲床是指甲深面的基底部分,是衍化的表皮,起到保護指甲以及其與皮膚交界的作用,其下真皮具有豐富的毛細血管。藏在皮膚深面部分的稱為甲根。甲根的深部為甲母基。甲母基是甲的生長點,如果被破壞,指甲將不能生長。甲根淺面和甲體兩側的皮膚隆起,稱為甲皺襞。作為甲周的皮膚,能對指甲起到保護作用。甲皺襞與甲床之間的溝稱為甲溝。指甲剪得太短,甲周皮膚就可能會將指甲的末端覆蓋起來,指甲容易出現長進肉裡(嵌甲)的現象。由於嵌甲造成甲溝組織損傷,導致疼痛、紅腫;再加上某些不良的衛生習慣,甲溝藏汙納垢,很容易引起甲溝組織感染,臨床上叫「甲溝炎」。
出現甲溝炎,會加重嵌甲症狀,疼痛更加明顯,陷入惡性循環。
嵌甲症狀較重,或者是已經發展為甲溝炎,嚴重時會破損化膿,可能出現感染擴散甚至是敗血症,一旦出現需及時到皮膚科就診。
正確剪指甲記住3步
指甲剪短了會得甲溝炎,剪不到位、留得過長,容易藏汙納垢、滋生細菌。剪指甲記住以下幾步,避免健康隱患。
1剪前溫水泡一下
一些人的指甲又厚又硬,剪的時候不但費力,還容易傷到手指。
在剪指甲前,可以先泡溫水一分鐘左右,讓指甲吸水軟化,不但省力好剪,指甲也不會四處亂飛;如果嫌泡水麻煩,洗澡後也是剪指甲的好時機。
2剪時留出1毫米
修剪時要先中間後兩邊,這樣容易掌控長度。不能剪得太深、太短,讓指甲尖露出1毫米左右小條白邊。修剪指甲有個「最安全」的形狀:最好剪成方形,前端是一條直線(如下圖),而非圓弧狀。
尤其要注意在剪腳趾甲時不能太深,不要向甲溝內修,多留一些在外面,才能避免甲溝炎。
3磨平尖銳邊角
剪完後,在邊角稍作修剪,再用指甲銼把尖銳的邊角打磨光滑。一般來說,成年人的指甲建議一周修剪一次。
另外,如果因為膚質或者季節原因導致皮膚乾燥,指甲邊容易長出倒刺,這時不能隨意撕扯,應該用指甲刀修剪平整,再塗上護手霜、凡士林等保溼。
關於指(趾)甲的6個真相
同樣是「甲」,手上和腳上的生長速度一樣嗎?指甲上有白點是不是病了?手指甲開裂怎麼辦?
手指甲長得更快
甲的生長速度取決於許多因素,季節、手指長短、用手習慣等等都會影響。
手指甲生長速度平均每日0.1毫米,大約6個月完全更新一次,腳趾甲的生長速度較慢一些,為指甲的1/3~1/2,約為每天0.035~0.05毫米,需要一年半才能完全更新一次。
有白點不是病
當指甲根部基質細胞不能正常角質化時,它們仍然會被新指甲「頂」到前面去,形成常見的白點。
這在醫學上叫「點狀白甲症」,多是由甲根受損造成,比如指甲被夾了,有時候吃手和修剪也會導致輕微損傷;還可能因為輕微的感染或過敏,或特定藥物的副作用。
不管這些創傷從何而來,通常來說,指甲上的小白點不需要任何治療,並且會隨著指甲的生長而消失。
指甲和頭髮的蛋白質相同
指甲是角蛋白構成的,這種物質也存在於皮膚和頭髮中。指甲的平均厚度約為0.3毫米,相當於100~150層角蛋白。
其中有相當數量的硫原子(一種含有硫的胺基酸),它能增強角蛋白的強度,指甲硬的人所含的這種胺基酸濃度更高。
指甲蓋兒不會呼吸
很多人認為指甲蓋兒需要呼吸,其實,指甲是由死細胞組成的,並不能「呼吸」,但角質層和甲床需要氧氣、維生素和礦物質來滋養,因此建議少塗指甲油。
美甲讓指甲很受傷
美甲使用的粘著劑有一定的腐蝕性,長期、頻繁美甲,可引起甲面失去光澤、甲變脆、變黃,還可能引起甲癬、甲溝炎等。指甲油等化學物質具有刺激性外,可能導致過敏。
建議不要頻繁進行美甲,也別輕易刮去指甲的角質,過敏體質的人最好避免美甲。
避免"殺手"清潔劑
我們的手總是在不停地「勞動」,難免要接觸洗潔精、洗衣粉、洗手液等清潔劑,在接觸之前,最好戴上塑膠手套,保護指甲的油脂和水分。
有些人的指甲會開裂,建議保持指甲清潔,可適當塗抹保溼霜,含磷脂質或天然乳酸的護手霜可預防指甲開裂。▲
本期編輯:王曉晴
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