霜降的養生寄語

2023-12-01 02:10:51 1

　　紅葉紛飛，枯草傲骨，北風咆哮寒意到，冷風蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，簡訊傳來，願你幸福霜降樂常在。

　　1)霜降養生：霜降時節，心血管疾病患者飲食應尤其注意低脂低膽固醇低鹽，不要因為天冷，為了禦寒而多食脂肪含量高的食物;可多吃新鮮蔬菜水果，如山楂可開胃擴血管降血壓降膽固醇強心;茄子板慄!

　　2)「霜降」後一般是進補的好時候，諺語有「補冬不如補霜降」的說法，以保暖潤燥健脾養胃為主，應該多吃些梨蘋果白果洋蔥雪裡蕻。少吃冷硬食物，忌強刺激暴飲暴食，還要注意胃的保暖。

　　3)霜降養生：霜降時節容易誘發消化系統疾病，預防的最佳方法是飲食調養：飲食宜溫和，少吃生冷不潔腐敗變質食物，可吃些小白菜捲心菜麵食魚類蘋果酸奶等，且烹調方法應以蒸煮燴燉為主，忌油煎!

　　4)霜降養生：呼吸系統疾病患者飲食宜清淡低鹽少量多餐。避免辛辣刺激性食物，可多吃平咳祛痰食物，如牛奶豆漿雞蛋萵筍梨等。

　　5)霜降深秋涼轉寒，最易復發關節炎。周圍血管阻力大，冠狀動脈易痙攣。慢支患者宜平補，滋陰潤肺解咳喘。當令水果蘋果梨，還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭，芥菜蘿蔔能化痰。

　　6)霜降節氣今又來到，養生保健應季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養胃。藥膳食療適當搭配，滋養五臟調節陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。

　　7)霜降習俗：霜降要吃紅柿子，不流鼻涕唇不裂。鴨子好吃霜降補，霜降到了拔蘿蔔。羊肉火鍋暖暖胃，迎霜兔肉價值高。多吃蘋果慄子梨，摞桑葉子泡泡腳。

　　8)秋風起，秋葉落，秋漸冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常鍛鍊，強體魄，吃羊肉，活氣血，吃慄子，健脾胃，簡訊至，關懷至：天冷了，照顧好自己!

　　9)霜降民諺：霜降見霜，米谷滿倉。一年補到底，不如補霜降。霜降進補，明年打虎。霜降吃丁柿，不會流鼻涕。霜葉紅於二月花，霜降養生柿子佳。

　　10)一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：願你快樂幸福每一天!

　　11)霜降了，天冷了，送你一件我親手織的大衣：領子叫溫暖，袖子叫關心，口袋叫體貼，紐扣叫祝福，就讓這件大衣代替我，陪伴你渡過即將來臨的冬天吧!

　　12)祝福不是流星，過了就算了;祝福不是鞭炮，放了就完了;祝福不是背書，背了就忘了;祝福是霜降來臨的第一場雪，落在你心上，化了，流入你心底。天冷了，保重身體!

　　13)霜降送禮送蔬菜，蘿蔔冬瓜和白菜，蘿蔔順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅瘟，多食蔬菜身體好，預防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財)興旺生意好，日子紅火福無邊。

　　14)霜降三不問:不要問明天天氣怎麼樣，就算是晴天能不冷麼，不要問周末幹啥，這麼冷的天當然當宅男啊，不要問心情怎麼樣，精顧著抗寒了那裡還注意過身體。

　　15)寒霜降，天氣涼，大雁向南方;紅葉舞，染清霜，莫忘添衣裳;菊花香，蜜柚黃，為你送吉祥祝你金秋快樂!

　　16)霜降到了，降下喜氣，降落福氣，降下運氣，降落財氣。降到你的心裡，讓你的明天更燦爛，更甜蜜，更健康，更成功。前提是：及時添衣!

　　17)秋風秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。

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