足球基本功訓練教程射門

2023-04-13 21:02:06 1

　　1、首先注意射門時身體要前傾將胸部置於球上，這樣射出的球才可能在橫梁以內，如果身體後仰，很容易空射，不知道球會飛去哪裡。

　　2、大腿帶動小腳，小腿加速擺動。踢球瞬間繃緊腳掌，發力如同跆拳道的橫踢，力量最終集中在正腳背，支撐腳微曲，身體重心下沉。

　　3、射門後，射門腳觸球後，順勢向上踢出，腳尖對著目標可以提高射門的準確度。隨球動作幅度不用太大，儘量乾脆有力不拖泥帶水。注意：射門後的瞬間，支撐腳一定要向前移動，緩衝掉助跑的力道。

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