如何科學減肥，你關注過「體脂率」嗎？
2023-03-31 17:24:19
在當今以瘦為美的美學思潮中，大多數人為了追求美感和好身材而努力減肥。他們選擇飲食療法通過嚴格控制每天的卡路裡攝入量來減肥。30歲成年人的平均每日基本代謝能力是1700卡路裡。一餐的正常卡路裡是800卡路裡，所以他們只吃兩餐或減少食物的量。然而，單獨節食並不是一種健康的科學減肥方法，一旦你不能堅持下去，很容易反彈，導致體重再次增加甚至超過減肥前的體重。有些人更注重體重。T值。他們經常在家裡稱體重，每天運動後檢查體重。然而，有時運動後體重不會減少甚至增加，這很容易使他們失去堅持的動力，導致中途蹣跚。所以，如果我們想成功地減肥和減肥，有什麼價值呢我們真的需要注意嗎事實上，我們應該注意身體脂肪率！
你為什麼這麼說因為做大量的肌肉鍛鍊可以導致你體內肌肉含量的增加，即使你體內的脂肪含量下降，你的體重不一定下降，甚至增加。在這種情況下，如果你只關注你的體重是否已經下降，你會誤導自己認為鍛鍊是無效的。事實上，運動是有效的，但是身體中脂肪的減少並不像肌肉增加的重量那麼多。而且，隨著肌肉的增加，基礎代謝能力也會增加，所以即使你像往常一樣吃同樣量的食物，並且像往常一樣運動，你也會消耗大量的卡路裡，導致身體脂肪和體重的減少。在漫長而崎嶇的減肥道路上，最重要的是跟蹤你身體中肌肉和脂肪的比例，也就是身體脂肪的百分比。
但是目前，很多人對體脂肪率這個詞並不熟悉，有的人可能已經接觸過體脂肪率這個詞，但不知道在哪裡測試，如何得到自己的體脂肪率值，甚至有的人正遭受著無法獲得自己準確的體脂肪率的痛苦。
因此，作為人體成分分析儀的專業品牌，InBody公司推出了各種能夠測量日常生活中體脂率的產品。在國內，早上起床的第一件事就是使用InBody公司的InBodyDIALW智能體脂儀來測量身體成分，包括體重、體脂百分比、肌肉。空腹時體重、內臟脂肪等級、脂肪含量等。
因為早上空腹時身體成分的測量是最精確的，所以你可以把它放在臥室或客廳裡，以便於每天起床後測量你的身體狀況。它只能測量身體的下半部分。InbodyDIALW使用八點接觸電極。它使用InBody獨特的專利拇指電壓電極直接測量人體各部分的組成。它不使用年齡、性別和身高的經驗估計。它不僅保證了測試結果的高精度，而且保證了測試結果的安全性，阻礙了測試結果的高重複性，InBodyAPP可以同步測量體積組成數據，在移動APP上可以查看和解析更多的數據。
早餐後，出門，佩戴In.BAND2智能運動手鐲，還可以隨時隨地進行身體成分測試，實時控制自己的體脂率、肌肉體積變化。準確、通話、簡訊、社交軟體信息提醒功能，確保用戶不錯過關鍵信息和電話。此外，還有手腕喚醒鍾，消除了取出手機看時間的不便。此外，EZ手鐲訓練模式是其主要特點之一，它也不同於市場上的其他智能手鐲。應用點擊EZ培訓，你可以打開私人健身房模型。此時，InBodyBAND2將自動記錄鍛鍊次數、卡路裡消耗量和鍛鍊時間。連接到InBodyAPP，隨時查看所有數據，並與朋友分享你的數據，然後對InBody進行排名朋友。
晚上下班後，去健身俱樂部或美容中心進行身體管理，在那裡你還可以遇到專業的大型人體成分分析儀，結合專業的營養師，通過專業的分析儀可以更準確地測量身體成分的變化，從而進行科學的減肥。以及身體管理。
威爾斯、兆瓦、康福堡、愛好健身、人馬軍、純健身等知名健身中心，體檢科、腎病科、內分泌科等科的三等醫院，原創整形外科、黃金整形外科等整形醫院，以及搜尋、康復。環衛、巴諾巴赫等先進的美容中心，都偏愛InBody的專業性和準確性，並配有相應的InBody健身器材。
在一天結束的時候，當你回到家，打開手機，登錄到體內的APP看看早上的減肥計劃已全面實施，是否達到了預期的鍛鍊效果，和整個一天的熱量消耗已記錄在體內的應用，這在一是明確和清晰的。
儘管InBody已經成為行業典範，並成為容量分析器市場的領先企業，但它並沒有停止前進。以領先的技術為背景成為人們日常生活中的品牌，一直是InBody的願景。InBodyDIALW和InBodyBAND2已經成為熱愛體育的美容愛好者日常生活中不可缺少的重要設備，幫助廣大群眾進行體育鍛鍊，實現健康的減肥和創造。e科學的身體生活。
