乳腺增生不宜吃十種食物（乳腺增生少喝3種水）

2023-04-15 11:49:03 2

乳腺增生是女性最常見的乳腺問題，常見於20歲以後的女性，它的發生多與精神因素、內分泌失調有關。其實生理性的乳腺增生癌變的機率不大，然而囊性則容易發生癌變，因此，在日常生活中，我們必須保持良好的乳房健康，才能擁有健康美麗的生活。如果你的乳腺經常的疼痛，而且疼痛持續時間較長，影響生活，或者觸及乳房腫塊，那你就得注意了，有些東西千萬不要吃！

碳酸飲料

現在很多年輕的女孩，不喜歡喝開水，會選擇喝一些可樂、雪碧等刺激性的飲料，其實這些飲料會增加乳房組織的體液，從而加重乳房的腫脹感，同時還會讓乳房感覺到不適。

蜂蜜水

蜂蜜雖然是保健品，能夠美容養顏，還可以潤腸通便，但是有乳腺增生的女人不適合多喝，那是因為蜂蜜中含有雌激素比較多，經常食用容易導致雌激素增高，引發乳腺疾病。

咖啡

在這個節奏快的時代，熬夜已經很平常了，由於工作壓力比較大，晚上不熬夜根本完成不了工作，咖啡自然成了不可缺少的伴侶，很多年輕女性都會靠喝咖啡來提神，但是咖啡中含有黃嘌呤，經常飲用會使內分泌紊亂，使增生更加的嚴重。

多吃3種鹼性食物對乳房有好處

1.茶樹菇在平常生活中是我們常見的菌類食物，它不但可以炒菜，也能用來煲湯，而且它含有大量的抗癌多糖，如果有乳腺增生的人，平常多點能預防乳腺癌。

2.酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含潤腸通便的作用，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

3.生菜有減肥瘦身的作用，含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠增強飽腹感，幫助吸收脂肪。另外生菜內含的萵苣素等物質，有利尿消腫，促進血液循環，調節內分泌預防乳腺病變的作用。

溫馨提示：女性要養成良好的生活習慣，在飲食上多加調理，建議女性40歲以下女人每年一次彩超查看，還要學會每月自檢的習慣，適當的運動，沒事的時候多做些擴胸運動，可以疏通乳腺，另外，女性朋友為了自己的身體健康，一定要控制好自己的情緒，不要輕易生氣哦。

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