有哪些食物是空腹不能吃的（空腹絕對不能吃的食物）

2023-04-15 11:08:17 3

日常生活中，我們總聽到說空腹飲食的禁忌，例如：空腹不能喝牛奶、空腹不能吃水果......

聽到這些，真的是有點害怕，感覺這個不能吃，那個也不能吃的。但有時候面對突如其來的飢餓感，我們不得不吃一些水果或者小零食墊墊飢。

在空腹的情況下，

究竟哪些食物不能吃呢？

讓我們一起看一看醫生怎麼說！

空腹的時候不能吃哪些食物，首先要弄明白空腹這個概念。一般來說一個健康人的胃6~8個小時就排空了，也就是說6~8個小時沒有吃任何東西，就算是空腹。

空腹狀態下最好別吃以下四種食物。

1，柿子，柿子裡含有大量的鞣酸和果膠，遇到胃酸之後會凝結成硬塊，形成胃結石。

2，生香蕉，生香蕉和柿子是一樣的，吃多了也可能導致胃結石。但熟透了的香蕉就基本不會有影響。

3，酸奶，容易刺激胃酸的分泌，而且酸奶都是需要冷藏的，對於有胃炎、胃潰瘍的人來說，不適宜空腹食用。

4，荔枝，含糖量很高，但都是果糖，空腹食用後會刺激胰島素大量的分泌，反而會引起低血糖反應。

溫馨提醒

人在特殊情況下有時會「飢不擇食」，覺得隨便吃點什麼總比空腹好，但是以上這些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。

在空腹時遇到這些食物，再餓也要忍住啊！