孕期什麼小吃不能吃（盤點準媽媽不能吃的肉）

2023-04-16 02:26:27

準媽媽對於自己的孕期飲食總是小心翼翼，擔心這個不能吃那個不能吃，其實一些關於孕婦吃肉的說法是存在誤區的。有些被傳成對胎兒有危害的肉是無稽之談，有些肉則是的確不能給準媽媽吃。

孕婦吃肉的誤區

誤區1、孕婦不能吃田螺和蛇肉——少量食用

田螺是涼性食物，而且很寒，而且煮的過程中肯定會放辣椒，對胎兒有一定的刺激。而且田螺和蛇的寄生蟲也比較多，如果煮得不熟，寄生蟲殺不死，準媽媽進食後容易引起腹瀉，影響寶寶。所以在孕期儘量不要多吃，即使吃，也要充分煮熟，並且別放大量的辣椒，以清淡為主。除了田螺和蛇外，海魚、蝦等海鮮，準媽媽又能吃嗎？

據了解，孕期是特殊的免疫狀態，有些準媽媽在孕前是輕微過敏，但到了孕中或孕後期會出現強烈的反應。所以建議喜愛海鮮的準媽媽在孕期最好減少海鮮攝入量，一旦出現過敏反應不僅會出現皮膚起疹，還會因此導致胃腸道功能失調，嚴重的會出現過敏性休克，從而影響到胎兒健康。可以選擇蝦、扇貝、牡蠣、鯰魚、銀魚等河鮮，並且最好輪換種類，一周內別重複吃同一種海鮮。

誤區2、孕婦吃羊肉寶寶會癲癇？——無稽之談

民間所說，孕婦吃了羊肉，寶寶會得「羊兒瘋」，也就是醫學上的「癲癇」。癲癇是一種常見的腦部疾病，多在兒童期發病，引起的原因多種多樣，有的與家族因素有關，有先天所致；有的是孕婦感染了某些病毒、細菌，或接受了一定量的放射線，或食用了某些有毒有害物質和酒精、鋁、汞，或某些藥物損害了胎兒大腦的發育所致；有的是嬰幼兒腦外傷、產時損傷、腦血管疾病及腦部感染或缺氧所致。癲癇臨床表現相當複雜。但它與孕婦是否吃羊肉是毫不相關的。

羊肉是冬季滋補佳品羊肉屬動物性食物，營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬肉、牛肉等肉食，是補虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。如果準媽媽並無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對準媽媽及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

誤區3、孕婦吃兔肉寶寶長兔唇？——無稽之談

有傳言說孕婦吃了兔肉，寶寶就會長兔唇。究竟有沒有依據？

我們先來看看寶寶兔唇的成因吧。兔唇也叫「唇顎裂」，是一種先天性畸形，屬於多基因遺傳病。「兔唇」的發病原因主要包括遺傳、環境影響兩種觀點，環境影響包括：懷孕期間維生素的缺乏，母親在懷孕期間感染病毒，接觸X射線、激素或抗腫瘤藥物、抗組胺藥、菸酒刺激等，都可能造成遺傳基因的突變等一系列畸變。從臨床來看，一些嬰兒長了「兔唇」確實與準媽媽懷孕初期用藥不當有關。如果準媽媽家族中並沒有兔唇的病例，孕期也沒有不良用藥和接觸X射線等，光憑吃兔肉就引起兔唇，是完全沒有科學依據的。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，性涼味甘，具有補中益氣、涼血解毒的功效，故孕婦也不宜多吃，但不必擔心寶寶會長兔唇，偶爾吃一下並沒有大礙。

孕婦不能吃什麼肉

1、動物肝臟

懷孕的婦女儘量少吃，最好是不要吃豬肝等動物肝臟之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的風險。豬肝含有20%的蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等。均屬人體所必需的營養物質。另外，吃豬肝還有護肝、養顏和防治夜盲症的食療保健作用，可謂經濟實惠的食中佳品。但是，國內外新近的研討結果標明，孕婦還是少吃豬肝為佳。

2、驢肉

性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但依據前人經歷，孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。

3、蛙肉

依據前人經歷，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助溼、生熱，孕媽媽最忌。

4、麻雀肉

雀性大熱並特淫，孕媽媽不應多食。中醫以為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦云：妊婦食雀肉飲酒，令於多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因而，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

5、甲魚

甲魚自身含有豐厚的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因而，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑止腫瘤的生長。但對孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，由於胎兒在子宮內生長，假如遭到甲魚食物的毀壞，或抑止其生長，易形成流產或胎兒生長不全。

6、兔肉

性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。而不是因為寶寶會得兔唇才不吃兔肉。