孩子注意力不集中訓練的方式（孩子的注意力不集中是怎麼引起的）

2023-04-16 06:47:24 1

文|小淘氣鬼日記

孩子的注意力不集中一直是很多家長心中的一個心病，有些家長非常不理解，自己明明很注重孩子的專注力訓練，為什麼孩子的注意力還是不集中？

根據國外的一項研究報告證實：98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智。那為何在100個孩子當中,成績怎麼懸殊那麼大呢?最主要的原因就是注意力不集中,無法持續地學習與做事。

1、孩子患有多動症會導致孩子注意力不集中

我國有關專家制定出了兒童多動症的診斷標準： 一、注意力不集中(至少具備5條)： (1)常常不能仔細地注意細節，在做功課或其他活動中出現漫不經心的錯誤； (2)在完成任務或做遊戲時常常無法保持注意力，往往有始無終； (3)別人對他講話時常常顯得沒在聽； (4)常常無法始終遵守指令，無法按時完成功課； (5)常常遺失生活必需品，如作業本、書、筆、玩具等； (6)常迴避或極其厭惡家庭作業； (7)易被外界刺激吸引； (8)組織活動的能力常常受損。

多動症最明顯的一個症狀就是會導致孩子出現注意力不集中，但是，需要滿足上述症狀的5條以上才可以判斷孩子是否是多動症。

2、孩子營養不良導致孩子體內缺鋅

當孩子營養不良時，也會出現注意力不集中，因為身體所需的營養達不到標準，所以，身體會缺少一些微量元素，而導致孩子營養不良的最明顯的因素就是孩子挑食所致，而挑食的孩子很可能是因為身體缺乏微量元素鋅。

專家表示：缺鋅的孩子比較好動容易產生多動症、而且注意力不集中、反應慢、學習能力差等表現。

3、環境的因素

環境對孩子的注意力影響很大，如果一個孩子正在專心的學習或者是玩玩具，那麼，有一個人不時的在房間裡走來走去，那麼會對孩子的注意力影響很大，很容易就會分散孩子的注意力。

4、孩子缺乏休息，身體疲勞所致

當孩子睡眠不足或者是身體感到疲勞時會影響孩子的注意力不集中。當然，天氣炎熱，生病，一些飢餓，口渴，憋尿等因素也會造成孩子情緒不安影響注意力。

我國著名速算專家，以及研究注意力專家周根項老師在此提醒各位家長：良好的注意力是成功的保障，造成孩子學習成績差異的基本原因就在於注意力！家長一定要及早訓練孩子注意力，不要讓孩子造成終生遺憾！

1、注意力不集中，導致孩子學習成績上不去

一個孩子的注意力不集中，就會在上課的時候沒有辦法認真聽老師講課，最明顯的就是會導致孩子的學習成績會一直上不去，學習差。

2、抗幹擾能力弱，做事情不專一，容易分心

有些孩子抗幹擾能力比較差，有時候孩子本身的自控能力很好，但是，只要身旁的人說話，或者是活動就沒有辦法集中注意力。這也就是導致孩子無法集中注意的一個外在因素，學校是一個大集體，孩子只有具備了良好的抗幹擾能力，那麼孩子的 學習效率和心理素質才會提高。

3、沒有注意力就沒有專注力，成為問題孩子的機率大

國外專注兒童教育的機構，通過調研得出：孩子長期的注意力不集中、好動不安、上課不專心、愛做小動作，會造成感覺統合失調，他們在成長的過程中，更容易給家長添麻煩，惹事生非，甚至成為打架、逃學、早戀等問題孩子。

4、注意力不集中造成不自信，成功面前望而卻步

注意力不集中的孩子，任務完成的不好，考試成績差，得到的都是家長和老師的責罵，久而久之，孩子的自信心就會受到傷害，很多孩子一自卑就更加完成不好任務，往往還沒做事，就會出現悲觀、失望、膽小、怯懦等現象。

5、影響人際關係

當一個人注意力不集中的時候，注意力不集中的孩子容易衝動，而且情緒不穩定，容易與同學發生衝突，上課的時候會做一些小動作，導致老師對其印象差，影響師生關係。如果是自控力差的孩子，還會給孩子造成很大的壓力，引起親子之間關係不和。

6、注意力不集中造成孩子不自信

孩子的注意力不集中，導致學習不好，或者是成績下降，考試成績差，會得到家長的責罵老師的不待見，時間久了，孩子就會不自信，甚至是自卑。

1、給孩子講故事，並隨時提出問題

給孩子互動，講故事，在講故事的時候並伴隨著提問會把孩子引入角色中，這樣孩子不容易分心，而認真聽故事回答問題就是訓練孩子的注意力的一項。

2、慢慢延長孩子的注意力維持時間，並且合理安排時間

對於小孩子來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，一旦超過這個時間孩子就會走神的現象發生。所以，早平時孩子寫作業寫累了就讓他休息一會兒再寫，作業才能有效的提高學習質量。

實驗證明，孩子集中注意的時間隨年齡增長而延長，l歲以下的嬰兒集中注意力的時間不超過15 秒，1歲半的寶寶對有興趣的事物，可集中注意5分鐘以上，2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘，3歲平均約9為分鐘，4歲平均約為12分鐘，5歲平均約為14分鐘。

一堂課的時間是45分鐘，而一個注意力不集中的孩子上課集中注意的時間是非常短的。當孩子注意力不集中的時候，家長可以在平時訓練孩子慢慢的延長孩子的注意力，由短到長時間延長。

3、當孩子在專心做一件事的時候不要去打擾他

當孩子在專心做一件事情的時候家長如果幹擾會破壞孩子的專注力，導致孩子注意力不集中。

4、培養孩子的興趣

都說興趣是孩子最好的老師，對於每個人來說自己感興趣的事情就會專心的去做，而且還會做的很好，其實，孩子的專注力也是如此，當孩子對一件事情感興趣的時候，他就會集中注意力去做這件事。

5、不要過分批評孩子

當孩子學習成績不理想的時候，很多家長都會著急，畢竟，父母都希望自己的孩子品學兼優，當孩子成績不理想的時候，家長不要著急訓斥孩子，要多注意自己的情緒控制，不要過分的批評孩子。因為經常的訓斥孩子會在心裡認同自己注意力不集中，會使孩子喪失自律的能力。

6、保證足夠睡眠

孩子只有休息好，才能有精神去學習，情緒才會穩定，注意力才會集中。研究表明：睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時間。所以，必須要讓孩子有足夠的睡眠時間才能保證孩子白天有精神。