每晚清洗外陰用什麼水（女性清洗私處時要注意3點）

2023-04-14 15:04:01 2

「我每次結束後都會認真清洗，清洗液也沒少用，怎麼還是得了炎症呢？」曉靜拿著婦科檢查報告在診室問醫生。

女性炎症是最常見的婦科疾病之一，由於對私處健康的忽視或過分重視，很多女性會得私處炎症，這無疑是給女性帶來了很大的困擾和不堪。

醫生告訴曉靜，有時候過分「清洗」私處並值得提倡，曉靜也許就是「洗」出炎症了！

現在電視上關於女性洗液的一些廣告口號做得非常響亮，但是洗洗真的更健康嗎？清潔是公認的清除身體致病菌的方法之一，但是大家是否仔細思考過，頻繁利用洗劑「清洗」私處可能會對私處造成反傷害。

女性的陰道並不是絕對無菌的環境，其中寄生著50多種微生物，有層次、有秩序地定植於陰道黏膜上皮，共同形成了一層生物屏障，維持著陰道的微生態平衡。

而在這些菌群中，以乳桿菌為優勢菌。它可以通過產生乳酸，使陰道的PH值降低至4.4以下以維持陰道的微酸性環境，抑制其它細菌生長。

但目前市面上流通的私處洗劑多偏鹼性，頻繁地使用會破壞陰道內的微生態平衡，使乳桿菌數量減少，陰道內PH值增高，免疫系統的防禦能力下降，從而導致了其他病原菌的迅速增長，很容易患細菌性陰道炎。

因此，頻繁地使用清洗劑對私處健康反而不利。通常情況下，只建議出現外陰瘙癢、白帶增多等異常情況的女性，在醫師的指導下有選擇性地使用私處清洗劑。

私處不適一直是困擾女性朋友們的難以啟齒的話題。有關統計發現，女性因泌尿及生殖系統疾病就醫的人數是男性的4倍，因而顯示了女性私處清潔的必要性。

但是私處清潔也有3點需要注意：

第一：不建議用溼紙巾、沐浴露清潔私處。很多女性會在洗澡時順帶使用沐浴露清洗外陰皮膚，但這樣做可能會令陰部嬌嫩的皮膚變得更加脆弱、乾燥。如果沐浴露衝洗不乾淨，還可能引發外陰瘙癢。

第二，私處用溫水清洗最好，在清洗外陰前要先洗乾淨手，然後按照從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門的順序清洗。

第三，如不能用溫水淋浴，盆洗時要做到一人、一盆、一巾、一水。切忌洗冷水浴及坐浴。

除此之外，女性在懷孕期間白帶增多，特別容易感染病菌。因此，最好每天用溫熱水清洗外陰數次，並做到天天更換內褲。如果白帶量多且有臭味時，應及時就醫。

清潔私處是女性一生日常生活中必須採取的衛生保健措施之一。但是，除了日常的清洗，作為女性的我們還可以做些什麼來維持私處健康呢？

女性的外陰與尿道、肛門鄰近，經常受到經血、陰道分泌物、尿液、糞便刺激，所以平時應注意「內服外調」，避免引起炎症。

1.養成良好的飲食習慣

不要過食辛辣、甘甜食品，這兩類食品易致溼熱，溼熱相搏，容易導致陰道分泌物增多。經常食用甜食者，陰道內糖原增多、PH值升高，易引發念珠菌的大量繁殖而引起炎症。

另外，多吃新鮮蔬菜、水果，多飲水，有良好的抵抗力才能減少病毒侵害。

2.正確選擇、清洗內褲

女性在選擇內褲時，應注意質地及透氣性，否則易導致外陰潮溼和溫度升高，加以摩擦損傷可能改變陰道內環境而誘發炎症。內褲清洗要單獨分開、及時晾曬，以防發生交叉感染。

3.合理的經期護理

經期應勤換衛生巾，最好2小時更換一次，否則局部通透性差、潮溼，利於細菌生長引起炎症；經期禁止同房，行經期子宮內膜有創面，子宮頸口鬆開，是致病菌繁殖良好的培養皿，此時進行性生活會造成嚴重的感染。

總而言之，「洗洗」不一定「更健康」。對於私處健康，女性在生活中應該養成良好的生活及衛生習慣，可以避免各類病原菌感染、維持陰道酸鹼平衡，這才是保持私密處健康的正確方法。對於私處出現的一些異常，女性朋友們也一定要足夠重視，積極預防婦科疾病。#健康科普大賽##39健康超能團#

參考資料：

[1]王國華.洗洗更健康？過度清潔也致病[J].中醫健康養生，2018，4(07)：56-57.

[2]熊玉璽.有關女性私處護理的那些事[J].農村百事通，2018(14)：48-50.

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