立夏要吃什麼特殊的食物 立夏的來歷
2023-04-15 08:12:11
立夏是我國傳統二十四節氣之一,聽到這個名字大家應該想到了立夏就是夏天的開始,所以立夏之後天氣就越越來越炎熱,那麼這個時候該吃些什麼食物呢?下面大家就隨就一起去了解一下立夏吃什麼傳統食物,立夏要吃什麼特殊的食物~
立夏要吃什麼特殊的食物
第一樣:鴨蛋或者雞蛋
俗話說「立夏吃蛋,熱天不疰夏」,所以在立夏這一天,好多地方都有吃蛋的習俗,可以是雞蛋,也可以是鴨蛋。鴨蛋、雞蛋富含人體所需的蛋白質、維生素、鈣、鐵以及其他營養物質,常食具有滋陰清肺、預防貧血、促進骨骼生長發育、增強機體免疫力的作用。鴨蛋中所含的平均營養要高於雞蛋,所以體弱的朋友可以選擇吃鴨蛋。
第二樣:蓮藕
蓮藕在夏天上市,是夏天裡的時令蔬菜,不管是味道還是營養,都不遠勝其他蔬菜,所以適合大家多吃。另外蓮藕的營養價值和食用價值都是極高的,常食具有補益氣血、養心安神、健脾養胃、增強人體免疫力的作用,並且它散發著一種特殊的清香,正是這種氣味還可以增進食慾、促進消化,可以很好的緩解大家胃口差的問題。
第三樣:苦瓜
夏天的天氣炎熱,平時呢還會大量流汗,如果平時不多補水,是很容易引起上火的,所以除了平時多多喝水,我們還應該多吃點苦瓜。因為苦瓜含有大量的維生素、水分以及其他微量元素,具有清熱敗火、解熱除煩的功效,也就是說,平時多吃點苦瓜,是可以很好的預防上火。
第四樣:絲瓜
絲瓜是不可多得的美容佳品,被稱為「美人水」,常食可以增白肌膚、淡斑去皺、水潤肌膚、美容養顏。夏天的太陽光和紫外線太強烈了,特別是女人,出門不注意的話,很容易把皮膚曬傷或者曬黑,所以平時做好防護的同時,還可以多吃點絲瓜。
第五樣:冬瓜
冬瓜中含有大量的維生素、水分以及膳食纖維,並且不含脂肪和熱量,是極好的減肥食物,常食不僅可以清腸刮油、潤腸通便,還能排出體內多餘的油炸和垃圾。減肥已經成了全民話題,無論男女老少,夏天都會很注重減肥的,不僅為了身體健康,更為了身材苗條好看,所以不如趁機多吃點冬瓜,飽腹還減肥,一舉兩得。
第六種:薏米
夏天外面的天氣酷熱,我們在屋裡都會把空調和風扇都打開,所以室內室外的溫差特別大,雖然我們感覺到涼快舒服了,但是久而久之,體內的溼寒氣會加重,所以立夏之後,去溼氣也是必不可少的。薏米的去溼氣效果就是極好的,所以我們在夏天可以時不時的多喝點薏米湯,排出體內溼寒氣,尤其是女性朋友,千萬不要忽視。
立夏的來歷
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,表示孟夏時節的正式開始,更是太陽到達黃經45度時交立夏節氣。鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。
立夏這個節氣在戰國末年(公元前239年)就已經確立了,預示著季節的轉換,為一年四季之夏季開始的日子。
實際上,若按氣候學的標準,日平均氣溫穩定升達22度以上為夏季開始,「立夏」前後,我國只有福州到南嶺一線以南地區是真正的「綠樹濃陰夏日長,樓臺倒影入池塘」的夏季,而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季,全國大部分地區平均氣溫在18——20℃上下,正是「百般紅紫鬥芳菲」的仲春和暮春季節。進入了五月,很多地方槐花也正開。立夏時節,萬物繁茂。
關鍵詞: 立夏 什麼 特殊 食物 來歷