總用一款面膜好嗎(喝它比敷100張面膜都好)
2023-06-21 06:10:26 2
太陽最毒烈的時候到了,室外的紫外線特別強烈,紫外線不會會讓人變黑,還有致癌的危險。而且天氣熱也容易浮躁,皮膚也容易出油,整個人都會變得越發「油膩」!
《本草詩解藥注》中說:白耳有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,誠潤肺滋陰之要品,為人參、鹿茸、燕窩所不及。翻譯過來就是指銀耳比人參、鹿茸、燕窩還滋陰潤肺,夏季滋養就要選擇銀耳~
今天哈妹教大家煮清爽的銀耳羹,早餐晚餐喝都好,美味補水又潤膚。
桂園蓮子銀耳糖水
配料:
桂圓15克、銀耳半朵、紅棗7顆、蓮子16克、冰糖適量
烹飪步驟:
1.準備好材料,洗淨備用。
2.銀耳用清水泡發後,剪去蒂部,撕碎成小朵;
3.將銀耳倒入鍋中,加入清水熬煮,大火煮開轉小火慢燉30分鐘。
4.將紅棗、桂圓、蓮子和冰糖入鍋中熬煮,至少30分鐘。
5.完成啦!晶瑩剔透有木有!
菜譜小貼士: 1.最好把銀耳的膠質能夠煮出來,這樣營養會更好。
2.如果放蜂蜜,一定等糖水放涼後再加入,以免破壞營養。
百合雪梨銀耳糖水
配料:
梨子1個、百合40克、銀耳半個、枸杞適量、冰糖適量
烹飪步驟:
1.準備好材料,百合我用的是新鮮百合。
2.銀耳一定要提前進行泡發,然後將它清洗乾淨,之後將它撕成一個個的小朵放置待用。
3.銀耳倒入飯煲,加入適量冷水,煲1個半小時。
4.梨子去皮切塊。
5.梨子塊和百合一起放進鍋裡,繼續燜煮20分鐘。
6.關火加入適量冰糖和枸杞待融化即可。
蘋果銀耳紅果湯
配料:
銀耳半個、紅棗6粒、山楂15克、枸杞適量、蘋果1個、冰糖適量
烹飪步驟:
1.準備好食材,所有材料洗淨。
2.幹銀耳提前用水泡發,洗淨撕成小朵。
3.紅棗洗淨,去核。
4.蘋果洗淨,去核切小塊。
5.將銀耳放入鍋中,大火燒開,轉小火慢燉1小時左右,至湯汁粘稠。
6.加入山楂,紅棗和蘋果再煮20分鐘即可。
7.關火前加入冰糖和枸杞,待糖融後即可。(冰糖可適量,不加也行。)
8.裝碗盛出。
菜譜小貼士:
1.銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。紅果有消食化積,降低血脂和減輕動脈硬化的療效,常食可預防心血管疾病。
2.山楂最好用新鮮的。
,