怎麼搭建自己的記憶宮殿（如何創建自己的記憶宮殿）

2023-05-30 21:41:06 2

今天分享一種有效的記憶方法——記憶宮殿。

記憶宮殿是你腦海中的一個虛構位置，你可以在其中存儲助記圖像。最常見的記憶宮殿類型包括穿越你熟悉的地方，如建築物或城鎮。在這段旅程中，你總是以相同的順序訪問特定的位置。

1. 第 1 步：對於你的第一個記憶宮殿，試著選擇一個你熟悉的地方，比如你的家或辦公室。

2. 第二步：規劃好整個路線——例如：前門、鞋架、浴室、廚房、客廳等。有些人發現順時針走有幫助，但沒必要。最終，你將擁有許多記憶宮殿。你也可以在測試幾次後修改記憶宮殿，所以不要擔心第一次嘗試就完美了。

3. 第 3 步：現在列出你想記住的東西——一份包含 20 件物品的購物清單是一個不錯的起點：胡蘿蔔、麵包、牛奶、茶、燕麥、蘋果等。

4. 第 4 步：一次拿一兩件物品，在你記憶宮殿的每個位置上放置它們的心理圖像。嘗試誇大物品的圖像並讓它們與位置交互。例如，如果第一個項目是「胡蘿蔔」，而你記憶宮殿中的第一個位置是前門，想像一些巨大的胡蘿蔔打開你的前門。

5. 第 5 步：讓記憶圖像充滿你的感官。誇張的圖像和幽默會有所幫助。

6. 第 6 步：請參閱以下說明。

根據羅馬傳說，記憶宮殿技術是大約 2500 年前由西蒙尼德斯發明的。此頁面包含一個示例記憶宮殿，使用了西蒙尼德斯出生的希臘小村莊的現代場景。西蒙尼德斯本人很有可能走過這些道路。

我們將在這個位置創建我們的記憶宮殿：

找到記憶宮殿的位置後，找到一系列位置來存儲記憶。這些位置永遠不會改變。你將始終以相同的順序查看它們。如果你還沒有偏好，最好按順時針方向、從上到下或從左到右排列你的位置。不過暫時不用擔心，我幫你在此示例中選擇了位置。

請注意他們如何在該位置周圍進行連貫的旅程：

你不僅限於狹窄的區域。你可以通過在您的城鎮或建築物周圍走動並沿途選擇位置來使用相同的技術。

在此示例中，位置為：

1. 樓梯的頂部

2. 樓梯旁邊的窗臺

3. 靠近窗臺的樓梯

4. 牆壁的傾斜部分

5. 最底層的步驟

6. 在牆頂

7. 在板凳上

8. 在門上方的洞裡

9. 透過其中一扇窗戶窺視

10. 在門前

11. 掛在窗邊的欄杆上

12. 門口裡面

13. 在紅花叢中

14. 躲在灌木叢中

15. 在臺階上

在你可以閉上眼睛完成之前，在精神上多次走完這段旅程是有幫助的。還可以嘗試在精神上向後走，以確保你可以雙向進行。

基本上，你將為你想要記住的每一件事製作視覺表示（助記圖像）。

在本教程中，我們將使用示例思維宮殿來記住元素周期表中的前 15 個元素。

讓我們創建和放置圖像！

這是前幾個位置的參考圖像：

我們記憶宮殿的第一個位置在左側樓梯的頂部。

元素周期表中的第一個元素是氫。我們需要一個記憶圖像來代表氫。它可能是太陽（主要是氫），也可能是水（H2O）。

通過練習，創建助記圖像的過程會變得容易得多，所以如果一開始你需要一點努力來想一些難忘的事情，不要氣餒。

我會想像一張太陽在位置 #1 的照片。

第二個位置是樓梯旁邊的壁架。第二個元素是氦。想像一個氦氣球綁在#2 位置的石頭上。

第三個位置在壁架旁邊的樓梯上。第三種元素是鋰。鋰的圖像可以是鋰電池。

你可以想像一個電池滾下樓梯。

第四個位置在牆壁的傾斜底座上。在這個地方，我們將存儲一個代表鈹的內存。

「鈹」這個詞讓我想起了漿果。我會想像一個漿果被砸在牆上。

在第五個位置（步驟），我們將放置一個代表硼的圖像。

「硼」聽起來像「野豬」，所以在那裡放一個野豬的圖像。

第六個元素是碳。「碳」的一個很好的助記形象是「汽車」。想像一輛沿著窗臺賽車的汽車。

第七個元素是氮。聽起來像「氮」的圖像是「騎士」。想像一個騎士騎著馬跑過臺階。

第八個元素是氧。當我想到氧氣時，我會想到太空服。我會想像一個太空人的氧氣罐漂浮在＃8位置。

元素#9 是氟。「氟」聽起來像「氟化物」。我會想像用牙刷和牙膏清潔窗戶。

第十個元素是氖。想像門腳下的霓虹燈廣告。也許你正在那裡的石頭上砸霓虹燈。

第十一元素是鈉。你可以想像一個嵌入牆壁或被推出窗外的鹽瓶。

第十二種元素是鎂。我會想像在黑暗的門口有一個鎂制點火器。

第十三元素是鋁。想像一下包裹在植物周圍的鋁箔。

第十四種元素是矽。圖片位於#14 位置的矽計算機晶片。

第十五種元素是磷。記憶圖像需要做的就是讓你超越聲音效應。火柴頭用的是磷，想像一下火柴頭應該足以幫助你回憶起磷，至少在精神上穿過記憶宮殿幾次之後。