睡覺時為什麼嘴巴會發乾（為什麼晚上睡覺嘴巴總是發乾）
2023-06-15 12:19:56
你有沒有出現過這種情況，晚上睡覺總是覺得嘴巴發乾。口乾的不適感讓自己無法安心入睡，甚至給自己帶來心煩意亂的焦慮感。醒來之後很難再睡著，非常影響第二天的狀態。
60歲的謝叔就長期有這種困擾，近兩年來他經常感覺口渴、嘴巴發乾，每天手邊都需要隨時帶著水壺。
喝多了水之後又經常去廁所，白天也就罷了，晚上的時候經常需要起夜，非常影響睡眠質量。很多時候，醒來之後他就很難再睡著。
但是一直沒有意識到這可能是疾病因素引起的，也沒有去醫院進行治療，就這樣拖了又拖。
上周，常年在外工作的兒子回來後，看到父親一天頻繁在跑廁所，帶著他去醫院檢查，最終確診為糖尿病。在經過降血糖治療後，謝叔口乾、多尿的症狀也得到了緩解。
在謝叔因為睡覺嘴巴發乾被確診糖尿病後，周圍的鄰居一下就炸開了鍋，開始擔心自己是不是也患有糖尿病，因為他們也或多或少的存在夜間口乾的情況。
事實上，並非所有的夜間口乾都是因為疾病因素所致，也可能是生理性原因引起。
引起口乾最為常見的原因就是缺水，在身體缺水的情況下，身體各個部位自然也會變得十分乾燥，在補充水分之後即可得到緩解。除了缺水以外，口乾還可能是這些原因引起：
一些人在夜間睡眠狀態下，嘴巴全程會處於張開的狀態下，這樣一來口腔內的水分會大量流失，極易引起口乾症狀出現。還有一些人喜歡趴著睡、側著睡，這些睡姿極易導致流口水，流口水也容易引起異常口乾；
上火也可能會引起頻繁的口乾症狀出現，且在喝水後也很難緩解。這種情況需要從內在區進行調理才能緩解；
另外，還有些人夜間會出現口乾症狀，是因為室內過於乾燥所致，多見於冬天的暖氣房、夏天的空調房。環境內的溼度過低，可通過使用加溼器等方式來進行緩解。
除了上述的生理性原因和環境因素可引起口乾以外，頻繁的口乾也可能是疾病引起，具體有哪些呢？
當身體罹患這五種疾病時，很可能會引起口乾症狀出現，跟隨小妙一一來看。
肝膽疾病：肝膽疾病會引起患者出現明顯的口乾症狀，同時會感覺有明顯的口苦症狀，無論怎么喝水也無法緩解。
另外，肝膽疾病還會導致患者的身體上出現明顯的黃疸症狀，最為常見的是皮膚和鞏膜發黃，且可能會在皮膚上出現蜘蛛痣、肝掌，如果身體同時存在這些症狀的話，多半是肝膽發出的「求救信號」。
口腔疾病：口腔疾病引起的口乾症狀，往往還會伴有口臭、牙痛、牙齦紅腫等症狀，建議去專業的口腔醫院進行檢查治療，在口腔疾病治療好後，口乾的情況也能得到改善。
呼吸疾病：患有慢性肺病、鼾症的患者，在日常也會頻繁地出現口乾症狀。在口乾的同時，如果還有呼吸不暢、胸悶以及咳嗽等症狀，多半是呼吸系統出現問題了。
甲亢：甲亢是指甲狀腺功能亢進，患者體內的甲狀腺激素分泌過剩，從而導致體內的新陳代謝速度異常加快，交感神經也會持續處於興奮狀態下。這樣一來，身體對於水液的消化速度也會明顯加快，日常更容易出現口乾症狀。
糖尿病：糖尿病最為典型的兩個症狀就是多飲、多尿，體內血糖異常升高後會給口腔黏膜帶來不良的刺激，誘發口乾症狀出現。
而在身體感覺口乾時，會向大腦發出喝水的信號，多喝水自然就會多排尿。在喝水之後，短時間內還會繼續覺得口乾，感覺自己像是個喝不飽的「水牛」一般。
在生活中頻繁地出現口乾症狀，會給正常生活帶來不小影響，建議發現該症狀後，及時就醫檢查，如若是疾病因素所致的，要積極配合醫生治療原發病。如果是因為生活中的一些生理性原因或環境因素引起，則可以從這些方面進行改變。
首先，在日常要保持規律、健康的飲食習慣，可適當地多吃一些新鮮的水果蔬菜，辛辣刺激、冰冷的食物儘量少吃或不吃。一日三餐要具有規律性，讓身體內環境處於穩定狀態下，對於預防口乾有不錯的效果；
其次，要保持良好的生活習慣，每天至少刷牙2次，每次刷牙的時間不少於2分鐘。同時要保持有規律的作息時間，養成早睡早起的好習慣，儘量不要熬夜。熬夜容易讓內分泌系統紊亂，很可能會導致身體上火，繼而誘發口乾症狀出現；
第三，睡覺時儘量保持平躺，不要選擇側臥、趴著睡這些容易流口水的姿勢，避免在睡眠狀態下口腔內的水分大量流失，引起口乾；
第四，建議每個人在生活中都要保持規律的運動習慣，運動可促進新陳代謝速度加快，身體排出毒素的速度也會隨之加快。可以讓體內各臟器功能以及內分泌系統都維持在良好狀態下，對於預防一些異常症狀出現有很好的幫助。
簡單來說，在生活中出現異常的口乾症狀，可能是疾病因素引起也可能是生理性原因所致，在發現異常後，最正確的做法是就醫檢查明確病因，避免因為拖延而延誤最佳的治療時機。#謠零零計劃#
參考資料：
[1]《總是感覺夜間口乾，往往都是嘴巴缺水惹出來的》.人民網.2019.2.13
[2]《早上起床後，嘴巴裡總是幹得發黏發苦，怎麼回事？》.廣東健康.2019.11.21
[3]《為什麼睡覺醒嘴巴很乾 為什麼睡覺醒來口渴》.人民網.2019.4.10
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