王心凌腿怎麼變細（女明星內卷有多狠）

2023-06-10 22:23:42 1

我們經常聽到明星說上鏡顯胖，這是真的，因為鏡頭的焦距把會人的臉和身體拉寬，就會顯胖，這也是為什麼有時候我們見到明星真人覺得太瘦了，但是在鏡頭上看又還好，是正常範圍。

所以，減肥成為娛樂圈永恆不變的話題，明星們一個比一個瘦，為了上鏡好看，明星們有多拼？

大S在臺灣的偶像劇裡有著難以撼動的地位，她的飾演的《流星花園》杉菜，至今無人能超越，前段時間更是因為二婚賺足了眼球，很多人驚呼她和20幾年前比反倒更美了，大S不愧是美容大王，而且她在上鏡這一塊也狠狠拿捏了，之前上綜藝節目，她就跟姐妹們分享，她會根據拍電視或者是電影嚴格的控制體重。

如果是拍電影的話，體重會控制在42公斤，拍電視劇或者是主持節目的話，就會保持44.4公斤的體重，準確控制到小數點後一位，大S的這番發言令阿雅她們震驚，直呼她太變態了。

大S曾用一周的時間減重20斤，這個減重速度對很多人來說都是望塵莫及，那麼她是怎麼做到的？為了減肥，大S一天只吃兩口白米飯，外加豆腐乳的一個小尖尖，如果下午餓得不行了，體力不夠就再喝半瓶的零度可樂。

除了變態的飲食控制，她還要保持高強度的運動，做瑜伽是她每天必備的運動，瑜伽可以很好地塑形，在減重的基礎上讓人的身體線條更加地完美。

娛樂圈還有一個瘦到脫形的就是金晨了，金晨的減肥史要追溯到讀書的時候，作為舞蹈生的她一直就嚴格要求自己，除了控制飲食，早上只吃一粒草莓，中午吃一根黃瓜，晚上也只吃一點點東西，這還不夠，為了能降低自己的食慾，會在吃飯前先吃一根老冰棍，因為熱脹冷縮，冰會刺激胃縮，胃縮小了就吃不進去東西，這樣強行讓自己胃口變小。

除了控制飲食，還有必不可少的加強運動，為了讓減肥效果更快更好，金晨會選擇在中午最熱的時候，在全身塗上辣椒醬，再裹上保鮮膜穿上外套，出去跑步，讓身體發熱加速脂肪的燃燒。

雖然這些方式很不健康，但她確實是肉眼可見地瘦下來了，到現在已經瘦成紙片人的感覺，現在的她出席活動真的是瘦得皮包骨，這是這樣瘦真的好看嗎？站在普通人的角度，真的很不能理解。

張天愛也是女明星裡減肥的狠角色，其實剛出道時的她站在普通人的角度來看也不胖，但是她為了上鏡好看，還是下定決心減肥，每天只吃水煮雞蛋白和黃瓜，而且是一點蘸料也不加，三餐都吃，據她自己稱一個星期瘦了15斤不止。

除了飲食，她還會瘋狂地運動，參加綜藝節目無時無刻不在運動，不管是在健身房還是在家，她都不會落下，早上起來第一件事就是運動，晚上睡覺的最後一件事也是運動。管住嘴，邁開腿，從116斤瘦到90斤。

參加《乘風破浪》一亮相就震驚無數人，除了屏幕前的觀眾，就連於文文都忍不住問她是不是沒吃飯，瘦得跟個骷髏架子一樣，而且鏡頭顯胖，可見她本人是真的很瘦。

而且在節目裡她也是不忘鍛鍊，經常拍到她的鏡頭都是在鍛鍊，不是在舉凳子深蹲就是在倒立，看她現在的狀態又瘦了，絕對沒有90斤。在和王心凌她們的排練畫面可以看到，雖然她不是最矮的，但腰卻是最細的，她的腰真的比A4腰還小。

其實，明星們為了減肥用的這些極端方法也能理解，這都是現在的變態審美導致的，為了讓自己看起來瘦和美，只能無所不用其極，舒淇就曾經說過：做藝人，胖就是犯罪。舒淇也曾經因為一天只吃一根胡蘿蔔而上了熱搜。為了節食，舒淇還會自己做飯，她說在做飯的過程中就飽了，這樣飯做好了就不用吃了，達到了節食減肥的效果。

不過站在健康的角度，真的不建議過度減肥，尤其是像明星們這樣快速減肥的，真的很傷害身體，林允因為減肥，不吃碳水，自虐到姨媽都不來，且失眠嚴重無法入睡，但是她表示和失業比起來這些都不算什麼，大家覺得健康重要還是上鏡更瘦更美重要呢？歡迎評論區留言交流分享~

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