練拳擊為什麼都要跳繩
2023-06-27 15:46:26
1、因為跳繩是拳擊的基本功之一。
2、強化心肺功能,提高體力。
3、提高小腿肌肉耐力,適應比賽中高強度的移動。
4、提高步法的靈活性,左右交替跳繩可以使腳步更靈活。
5、提高手腳的協調。
6、培養更好的節奏感。
關鍵詞: 拳擊 為什麼 跳繩
2023-06-27 15:46:26
1、因為跳繩是拳擊的基本功之一。
2、強化心肺功能,提高體力。
3、提高小腿肌肉耐力,適應比賽中高強度的移動。
4、提高步法的靈活性,左右交替跳繩可以使腳步更靈活。
5、提高手腳的協調。
6、培養更好的節奏感。
關鍵詞: 拳擊 為什麼 跳繩