做兒童酸奶買哪種（給孩子買酸奶你都選對了嗎）

2023-05-29 15:43:26

「買一送一！買一送一啦！」超市裡，是不是經常能聽到做酸奶促銷的工作人員的吆喝聲。各種琳琅滿目的酸奶擺滿了貨架，是不是帶有「兒童』『酸奶」字眼的產品，就可以買給孩子喝？那孩子到底喝多少酸奶合適？會不會喝了容易腹瀉？可以加熱後再給孩子喝嗎？

今天讓我們一起來學習如何給孩子挑選正確的酸奶！

真正合適的酸奶，可以為孩子生長發育提供優質蛋白質及充足的鈣元素，滿足孩子的生長需要；其所含的益生菌菌種還可以改善胃腸道功能，幫助調節菌群平衡，幫助消化。至於孩子多大可以喝酸奶的問題，美國兒科學會（AAP）建議，孩子開始添加輔食後（滿6個月）就可以將酸奶作為輔食來添加，但對於1歲以內的嬰兒，應以母乳或配方奶粉為主。

《中國居民膳食指南（2016版）》指出，酸奶中含有的蛋白質與礦物質遠高於母乳，不宜給1歲以下嬰兒食用，以免增加腎臟負擔。2歲以內的孩子，消化系統功能、腎功能發育尚不完善，安全起見，也不建議給他們食用。

家長在選購酸奶時要注意，一定要認準下面這3點，給孩子選擇真正合適的酸奶。

優選蛋白質含量≥2.9克/100毫升的，這是區別於含乳飲料很重要的一點。若低於這個標準，則只能稱為飲料，而不是酸奶，不能滿足孩子生長發育所需。

正確選購酸奶

優選鈣含量≥100毫克/100毫升的，同樣道理，低於這個標準的，營養價值極低，對孩子成長無益。

配料表

優選配料表只有生牛乳 發酵菌，也沒有添加糖的。這類酸奶的產品類型裡沒有「風味」兩個字，並且生牛乳含量越高越好，最好是大於99%，這樣基本上是百分之百鮮牛奶發酵的，營養價值高。

酸奶，你都選對了嗎？趕緊回家看看你家的酸奶是否符合以上標準呢！

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