關曉彤的腿現在有多細（關曉彤的腿又又又上熱搜了）

2023-06-23 09:10:24

【Feekr課堂】只有0.1%的人才能學到的精品知識

課程內容：

維密超模私教的美腿養成記

每天十分鐘，教你打造專屬超模美腿

課程導師：Rosie，維秘私教，創立了R.Wings空中瑜伽，獨創『瑜伽瘦腿術』，致力於幫助更多人調整形體。

「女生美不美，先看腿」，這句話真的不是隨便說說。

前段時間，關曉彤又又又又又因為腿上了熱搜。172的身高優勢，又細又長又直的腿，為她拉了不少好感，讓她突然從全網黑變全網捧。

再說娛樂圈因為「腿」逆襲的例子，吳昕最典型。

之前她雖然上半身瘦瘦的，但因為小腿粗壯，給人感覺整體都胖了不少，還經常在節目裡被何炅和海濤調侃「小粗腿」……

為了這雙美腿，她沒少費工夫：中醫養生按摩、健身、瑜伽、遊泳……

自從瘦腿成功後，簡直逆襲成女神，氣質、時尚感up了不少，效果堪比整容！

從此，人生跟開了掛一樣。

各種時尚資源、綜藝、電視劇找上門開，以更美的姿態出現在大眾面前。

原來腿好看，真的能給一個人加分。

也難怪總有一群妹子因為自己的腿而苦惱，特別是到了各種秀身材的季節：

腿型不好看，不敢穿緊身褲和短褲短裙，即使大熱天也裹著厚厚的長褲；

出去玩水，都不敢露腿，怕被吐槽腿肥辣眼睛；

看路上小姐姐的腿細長直，開始對自己的外形各種自卑不自信

……

為了瘦腿，各種方法都是試過，運動太累，按摩沒用，瘦腿針有風險……難道腿粗就沒救了嗎？

如果你正因為瘦腿而痛苦，小飛君想給你推薦一個瘦腿達人——Rosie，她不是天生大長腿，依靠科學的瘦腿秘方逆襲成功，還因此成為維密雎曉雯私教！

她的普通學員，也真的通過她教的瘦腿方法，擁有了讓人羨慕的身材。

她告訴我：不動刀不打針，每天10分鐘，輕鬆擁有維密超模般美腿！

△雎曉雯沒有贅肉的完美身材和逆天的大長腿

△雎曉雯在Rosie老師的指導下練習瑜伽

她不是天生美腿，曾爆肥腿粗腿壯

她的經驗告訴你，美腿是後天養成的

蹺二郎腿，不正確的走路姿勢，坐姿...都嚴重影響了腿型的美感和纖細度。

很多人誤以為：

1、腿型是天生的，改不了

2、瘦下來了腿自然好看

其實，美腿可以後天養成！（劃重點，腿粗的人還有救！）腿型有問題的人，瘦下來腿也不會因此變得好看。

國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練Rosie對此深有體會，你敢相信這是同一個人嗎？

過去的Rosie也曾是一個腿粗，腿型不正，甚至體重飆升50斤，雙腿胖成大象腿的人，因為腿太難看拍照只能側著站，拿包包擋住雙腿。

最讓她自卑的，是腿型上的缺陷：XO型腿，內八字，小腿外擴嚴重，腿看起來又粗又壯。

那時的她，不敢穿裙子，也不敢穿緊身褲，害怕暴露自己扭曲的腿型，每次看到其他女生腿纖細勻稱就格外羨慕。

為了改變辣眼睛的自己，她做了人生中最錯誤的一個決定：吃減肥藥。然而隨著而來的是失眠，最嚴重時還會渾身發抖，臉色慘白等後遺症。

在瘋狂的「自虐」後，Rosie才明白，真正的瘦腿不是迷信廣告上的偏方，而是要從科學原理入手。於是，Rosie特地去美國進修Health & Sport Science （健康與運動科學專業），翻看過的運動健康類書籍疊起來大概有3米左右。

在專業的科學知識支持下，Rosie才知道，瘦腿其實很簡單！她只用了短短的1個多月就實現了瘦腿和矯正腿型的目標。這樣的腿你想不想擁有？

一個小科普：為什麼小腿看起來比大腿還粗？主要是生活中不注意肌肉的發力導致的，這就是肌肉代償原理。我們可以通過運動改變相應的肌群來實現瘦腿，塑腿型的目的。

Rosie說想瘦大腿，關鍵就是緊緻大腿內側，一個動作瘦大腿：側臥抬腿運動。

別看動作簡單，能每天堅持做自然就會看到效果了。

獨創高效瑜伽瘦腿術

劉濤、沈月、維密超模都是她的學生

2012 年， Rosie在紐約師從國外瑜伽大師Rebekah老師，開始系統學習空中瑜伽。

通過不斷的學習和實踐，結合運動科學的專業知識，她創立了R.Wings空中瑜伽，獨創『瑜伽瘦腿術』，致力於幫助更多人調整形體。

Rosie獨創的『瑜伽瘦腿術』引起了維密超模雎曉雯的極大關注，在與Rosie一番交流後，雎曉雯立馬決定邀請Rosie當她的私人教練。

郭若曦老師和雎曉雯在特訓中

每次在維密選秀前的三個月，為了保持最好的身材狀態，雎曉雯會根據私教精密的健身計劃，進行集中練習，力求在迅速達到減脂塑身的效果。

除了超模，Roise還幫助國民女神劉濤練出了更美的腿。

Rosie正在教劉濤標準的瑜伽瘦腿動作

在綜藝《親愛的客棧》中，Rosie指導濤姐標準有效的瘦腿練習，訓練之後，濤姐的腿型明顯改善了，更加筆直修長，連濤姐也驚呆了！

現在濤姐的腿越來越美

事後，濤姐還直接對Rosie說：「要不你跟我進組，每天都指導我做美腿訓練吧！」

Rosie指導沈月練瑜伽瘦腿

在Roise的指導下，沈月也通過簡單訓練的動作，雙腿更細更長。

後來，很多學員慕名而來，參加Rosie老師的課程，甚至還有外國友人：

在與學員溝通中，她發現，絕大部分人都很想改變，卻沒掌握方法，連自己是哪種腿型都不知道，怎麼對症下藥？！

↓↓左邊是網傳錯誤的腿型圖，右邊是Rosie親自示範

很多女生腿不胖，但是腿型不好看，日常不敢穿緊身褲。對照下表看看你是什麼腿型：

標準腿形應該是雙腳併攏，腳趾尖自然指向前方時，大腿內側、膝關節內側、小腿肚內側與腳踝內側可以貼緊併攏。

Rosie教大家如何正確瘦腿

健身長達10 年，獨創盆骨修正法、『膝超伸』、『假胯寬』神奇治癒術的Rosie還受邀參與中央電視臺9套《愛上新一行》和13套《新聞直播間》欄目的採訪和錄製，目前已幫上千人瘦腿，重塑腿型。

跟著老師訓練的學員，都順利甩掉腿部贅肉，收穫了筆直勻稱的雙腿。

每天15分鐘，瘦腿7cm，

從小粗腿變筷子腿

瘦腿沒有想像的那麼難，只要你掌握正確的方法，每天練習15分鐘，瘦腿就是自然而然的事了。

很多學員按照Rosie老師教的方法，腿部都得到了明顯改善。

白領林一

▼

「沒想過腿能瘦下來，從前試了很多方法都沒用，真的感謝Rosie老師。現在大腿瘦了一圈，雙腿更好看了，短裙短裙輕鬆hold住，感覺人都自信多了」

寶媽李慧欣

▼

「孕後體重飆升到140斤，走路地板都要抖三抖。在Rosie的指導下，我開始針對腿部集中訓練，現在體重下降了10斤左右，腿部也有明顯改變，終於可以不用再面對腿部肥肉了，開心」

學生王曉丹

▼

「我身高170，就因為腿粗身體比例被拉低了，看上去就跟150似的。2個月前遇到了Rosie老師，Rosie幫我制定了詳細的瘦腿計劃，從腿部的激活性訓練、假胯寬問題到調整腿部肌肉的平衡......腿瘦了以後整體比例更協調了，就算是簡單的白毛衣 鉛筆褲，看上去都腿長1米8」

上班族Mari

▼

「我的腿很細，但也因為細，腿型上的缺點就被明顯放大了。雙腿不能併攏，小腿外擴嚴重。經過一段時間的腿型訓練，再藉助一些輔具例如伸展帶等，腿型已經變好了，再也不怕穿牛仔褲了」

因為瘦腿效果明顯，很多學員都會自發推薦給他們身邊的人，但Rosie的時間和精力都有限，所以她想通過開線上課程，讓更多人瘦出纖細修長美腿。

精心打造了這門不用吃藥，不用挨刀，科學高效的瘦腿美腿瑜伽術《維密超模私教的美腿養成記，每天十分鐘，教你打造專屬超模美腿》，內容乾貨滿滿，你會發現瘦腿7cm，簡單又輕鬆！

為了保證大家的聽課質量，不花冤枉錢，我們還邀請了第三方體驗官團隊，從課程的六個維度出發，對內容進行了質量評估。

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課程大綱

適宜人群

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聽課方式：關注文末【Feekr研究所】二維碼，點擊菜單欄【我的-我的已購】，即可永久學習。

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1.本系列課程，購買後可永久重複收看。

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