減肥期間晚上可以喝麵湯嗎
2023-06-14 02:12:06 2
1、其實是可以的，前提是保證很好的量，而不是吃的油膩的麵湯。
2、麵條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比米飯高，因此吃麵食更容易產生飽腹感，不會像吃飯那樣難以節制。
3、普通的大米飯主要提供簡單碳水化合物，雖然粗糧飯可以提供更多營養，但粗糧飯並不適合每頓都吃，因為有可能造成消化不良。
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