吃什麼樣香蕉潤腸通便（常吃香蕉清腸通便）

2023-05-27 12:50:45 2

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實.原產亞洲東南部,我國臺灣、廣東、廣西等地，香蕉顏色黃，味道醇厚清甜，是榨果汁的好材料，常吃香蕉清腸通便，還可以補充維生素，那你還知道它其他的功效嗎，小編接下來為你詳細介紹。

（資料圖）

香蕉的功效：

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉作用：

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。