安慰壓力大的人的話(安慰人時你說錯了哪些話)
2023-05-26 17:45:22
未經他人苦,莫勸他人善
這句話很好的詮釋了共情的重要性。
在日常生活中,我們都會遇到自己或是朋友情緒低落特別需要安慰的時候,這時,我們常常會遇到一些什麼樣的情況呢?
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1. 我的不以為然
當朋友感到很難過時,內心期望能夠得到你的情感支持,可你剛聽沒兩句,就對對方說,你這算啥啊,比你慘的人多了去了,你就是太脆弱、太敏感了。
對方聽到這樣的話,內心會感受到不僅沒有得到支持,反而更沒得到理解和尊重,在你不以為然的指責中,要麼對方會更受傷害,要麼會出於深深的自責之中。與其換來這樣的結果,說還不如什麼都不說。
2. 一刀不夠再來一刀
曾經遇到過這樣一件事,一位女性朋友在懷孕期間比較抑鬱和焦慮,老公因為工作關係比較忙,大多時候照顧不到老婆的情緒,於是兩口子之間常常有吵架。當她滿懷委屈的跟她朋友傾訴的時候,很多不明就裡的朋友總說她不知足,情緒太敏感了,動不動就罵她老公,總勸她要學會理解她老公的辛苦,不要動不動就發脾氣。然而,這位準媽媽聽完這些後,心情更抑鬱了,還斷絕了跟這些朋友的聯繫。
我承認在生活中這樣的例子實在太多了,大多數人也許都這麼勸過身邊的朋友。當你們站在情緒的制高點上時,就不能設身處地的站在對方的立場中來看待問題。
這時候如果你不懂什麼叫感同身受,至少你可以不說話,只是默默陪伴著對方,聽她傾訴都可以,至少對方會感受到你情感上的支持。
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3. 比哭慘
作為一個情緒需要疏洩的人來說,相信你也同樣遇到過這樣的問題,當你向你傾訴著自己的種種遭遇,期待能得到好友的理解和支持時,自己卻莫名其妙的變成反過來安慰對方的人。
你的經歷在你朋友看來,遠遠不如對方的悽慘。這讓我想起了《唐伯虎點秋香》裡,星爺和另一個想做家丁的人在大門外哭窮賣慘的情景。
我相信此時此刻你的內心中一定是感到特別無奈的。
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4. 你聲情並茂,而對方卻心不在焉
這種情況可能很多會出現在婚姻關係中,你積攢了一天的情緒,回到家特別想找個人痛痛快快的發洩出來,結果你情緒激動,聲情並茂的在那說著,而對方看著手機或電視,等你說完,期待的看向對方時,對方愣了一下,然後木然的轉過頭來看著你,然後說了一句:「呃。。。你剛剛說了什麼?」。這時你內心一定是抓狂的,甚至覺得自己還沒有手機或電視重要,情緒爆發就向找到了一個出口,立馬向著對方就奔湧而去。
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5. 我需要的並不是心靈雞湯和大道理
其實大道理和心靈雞湯誰都懂,並不是我小心眼想不開,只是情緒上來時,這些空洞沒有實質的大道理對我來說根本就沒什麼用,我需要的只是你能認真聽我說,體會我的感受,大多時候我甚至都不需要你給我任何建議,我只想你能接住我的情緒。
為什麼這麼多人喜歡找傾聽師傾訴,就是因為在傾聽師這裡,自己能得到被積極關注,被接納的真實感受。這對我來說真的很重要。
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