175身高瘦10斤（163cm身高只能45公斤追求極致瘦）

2023-05-26 04:51:53 1

來源 | 揚子晚報

時尚常新，對女孩們來說，買衣服得緊跟流行趨勢。2020年夏天到來之前，「BM風」就已經率先爆紅出圈，各種女團漂亮小姐姐們的露腰小上衣、格紋小短裙的少女裝，又給「BM風」推波助瀾。

但是「BM風」同時又是爭議最大的一股時尚潮流，單一的「白幼瘦」審美風格也頻頻遭抨擊。一張「BM女孩」身高體重對照表，更讓很多普通人驚掉了下巴。

今夏社交媒體上，很多都是BM風的投稿

今夏新風尚：

微博抖音小紅書，「BM女孩」在撞衫

比夏天更早火出圈的，是「BM風」。「BM風」有多紅，相信你無論刷微博、抖音還是小紅書，都會看到很多「BM風」「BM女孩」的投稿。很多娛樂圈的女星都穿過「BM風」，無形中也帶火了這種穿衣風格，特別是今夏螢屏上各種選秀的漂亮小姐姐們，窄緊小上衣、露出小蠻腰、格紋小短裙的「標配」，其實就是典型的「BM女孩」。

「BM風」這個名字，來源於品牌名。BM其實是品牌 Brandy Melville的縮寫，是個1970年創立於義大利的快時尚品牌，價格很親民，風格很少女，所有單品基本都在300元以內。

但BM也是個爭議不斷的品牌，它的爭議點在於，無論什麼單品，BM都只有均碼，且這個均碼只有小號S碼。很多姑娘們上一秒：「這衣服我好喜歡，我要買」，下一秒：「對不起，我太胖了我不配。」

今夏社交媒體上，很多都是BM風的投稿

當「BM女孩」有多難？165身高只能有47公斤！

網上還流傳著一張「BM女孩」的身高體重對照表，對體重要求嚴苛到讓人咋舌的地步，比如按照「BM女孩」的要求，如果你身高150釐米，體重就只能有33公斤；165的身高，體重只能有47公斤。如果體重61公斤，那麼對不起，你身高得有一米八！

網絡上流傳的BM女孩身高體重對照表

一些明明已經很瘦的女生，為了成為「BM女孩」，開始在社交平臺上互相監督打卡，拼命減肥。

在「火出圈」的同時，「BM風」也收到了很多批評，哪怕是時尚界，也有很多人覺得這個品牌的理念不尊重女性。但同時也有不少人為品牌說話，說BM初衷是為瘦女孩提供合適的衣服，歐碼的S碼並沒有想像中那麼小，錯的是那張身高體重對照表以及那個拼命想把自己塞進S碼衣服裡的人。

營養師說：

「BM女孩」的BMI全部不合格

150釐米，33公斤，看到這樣的數字，連營養師都覺得不可思議。「這個數值太低了。」南京明基醫院營養科主任周彤主管營養師告訴記者，衡量人體胖瘦程度和是否健康的一個重要標準就是BMI指數，計算方法是體重（kg）除以身高（m）的平方。按照這個公式，身高165釐米，體重47公斤的「BM女孩」，BMI指數是17.3；160釐米，43公斤的「BM女孩」，BMI指數是16.8；150釐米，33公斤的「BM女孩」，BMI指數達到了可怕的14.7。

圖源 視覺中國

周彤表示，BMI中國標準正常範圍是18.5-23.9，低於18.5偏瘦，高於23.9為超重。日韓對女性BMI指數的要求更嚴格一些，但也只是上限降到了23，底線仍然是18.5。用BMI指數來衡量的話，」BM女孩」們都已經到了營養不良的地步。

女性BMI指數低於18.5，肯定是不健康的。「她可能出現貧血等營養不良的狀態，對生殖系統、精神狀態都會有影響。臨床上很多太瘦的女性，都可能出現生育困難的情況。」

育齡期女性要守住體脂率22%這條線

周彤提醒大家，和BMI指數一樣，女性也要注意體脂率這個指標。體脂率衡量的是脂肪在身體內的比重。很多健身的人會追求較低的體脂率，但對女性來說，體脂率也是有底線的。

「女性的正常體脂率應該要在18%-28%之間，如果體脂率低於17%，月經就不來了，如果低於22%，會存在懷孕困難。」周彤解釋，很多女性覺得脂肪是個「壞東西」，越少越好，但實際情況並不是這樣，脂肪也是雌激素的補充分泌器官，男性的體脂率可以低一些，在10%-20%都可以，但也不要低於10%，女性不應該低於18%。如果脂肪不夠的話，雌激素水平不足，還會影響到神經內分泌系統，出現暴躁等一系列的情緒問題。

小腰精、小腿精……瘦身別單純追求一個絕對數字

在前段時間開播的一檔女團選秀節目，剛開始就來了個量腰圍的遊戲環節，現場設置的障礙杆，從第一道35釐米到最後一道18.5釐米，比比誰的腰更細，能正著身子通過的障礙杆空隙的，才是抓眼球的「小腰精」。女團小姐姐們盛行的「小腰精」「小腿精」，和「BM風」也是一脈相承。不過A4腰、iphone腿等等單個部位極致的尺寸，並不能成為健康或是美的標準。

單純的追求數字，是不少女孩子會陷入的瘦身誤區。周彤舉例，比如說體重，有女孩會說我一定要瘦到100斤，90斤，卻沒有在意身體肌肉、脂肪等各種成分的含量。有些有健身習慣的女孩，肌肉量比較足，一米六幾的個子可能有110多斤，但視覺上仍然是個瘦子，有的姑娘看起來是個瘦子，但一測體脂是超標的，實際上是個隱性的胖子。還有腰圍等維度，不僅與胖瘦有關，還與骨架大小等其他因素有關，有的女孩再瘦、再健身，也可能瘦不出「A4腰」。

「要瘦得漂亮，首先應當在健康的範圍內。」周彤說。

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